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黑布林，又称黑糯米、黑珍珠，是一种常见的谷物类食品，具有许多营养价值，如维生素B、矿物质、膳食纤维等。近年来，它在市场上的销量也呈现出了高速增长的态势，因为人们越来越注重饮食的健康与养生。
除此之外，黑布林也具有较高的热量含量，这点需要特别注意。
100克黑布林的热量大约为390千卡，这相当于一份大约300克的白米饭的能量含量。在食用时需要注意摄入量，特别是一些需要减肥或控制血糖的人群。
当然，健康的饮食并不是简单的排斥高热量的食物，我们需要综合饮食，合理搭配不同种类的食物，以保证身体的各项营养需求得到满足。在摄入黑布林的建议也搭配一些其他蔬菜水果、低脂肪的肉类或豆制品等食物，以保证身体健康。
总而言之，黑布林虽然热量较高，但是其所含的营养成分也较为丰富，合理摄入有利于保持身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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;黑布林的热量每100克约为29千卡，富含多种营养物质和抗氧化成分，有益于身体健康。
黑布林因其颜色深而受到青睐，可制作果冻、果酱和蜜饯等食品，也可以直接食用。
黑布林还有润肺化痰、降低血糖和血脂、增强免疫力等功效。
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发布时间 2023-06-21
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黑布林是一种非常常见的水果，其营养价值极高，热量不算过高，适合控制饮食的人群食用。每100克黑布林的热量仅为82千卡，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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黑布林是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、酚类等物质。每100克黑布林的热量约为60千卡左右。适量食用黑布林有助于增强免疫力、促进消化等。
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发布时间 2023-06-21
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黑布林是富含营养的野生水果，味道酸甜可口，被誉为“森林之王”。它的热量较低，每100克约为60卡路里，适合作为减肥者的零食选择。
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发布时间 2023-06-21
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黑布林，也称为黑莓，是一种夏季水果，热量较低，约为43卡/100克，富含纤维和维生素C，有利于减肥和保持身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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