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您好！黄金蜜瓜是一种非常常见的夏季水果。我来为您是什么？能吃吗一下黄金蜜瓜的营养和热量问题。
黄金蜜瓜是一种低热量、高营养的水果。里面含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素和矿物质，如钾、镁、铁等，对身体非常有益。它的热量也比较低，每100克果肉中只有约34千卡的热量。
而具体来说，根据《中国食品成分表》，每100克成熟的黄金蜜瓜果肉中含有14.7克的碳水化合物、0.7克的蛋白质和0.4克的脂肪。如果按照成品果肉的大概重量来算，一斤黄金蜜瓜的果肉热量大概是在136千卡左右。
当然，如果您正在进行减肥等特殊情况下，建议还是适当控制摄入量。而对于一般人来说，适当地食用黄金蜜瓜是非常有好处的。希望我的回答能帮到您，有什么问题可以随时向我提问哦~
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发布时间 2023-06-20
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黄金蜜瓜的热量较低，是一种非常健康的水果。
黄金蜜瓜含有大量的维生素和矿物质，能够帮助人体增强免疫力，预防疾病。
如果你正在控制摄入的热量，黄金蜜瓜是一种不错的选择。
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发布时间 2023-06-20
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黄金蜜瓜是一种低热量、营养丰富的水果。
每100克黄金蜜瓜含有34卡热量，并富含多种维生素和矿物质。
它是夏季消暑的理想选择，也是减肥人士的首选水果之一。
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发布时间 2023-06-20
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黄金蜜瓜每100克约含40卡路里热量，富含大量维生素、矿物质及抗氧化物质，能帮助保持身体健康，适合作为水果甜点或者代餐。
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发布时间 2023-06-20
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黄金蜜瓜热量不高，每100克只有34千卡，富含维生素C、胡萝卜素和矿物质，有利于美容养颜、增强免疫力。
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发布时间 2023-06-20
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黄金蜜瓜约每100克含32卡热量，低脂低糖，是一种健康的水果选择。
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发布时间 2023-06-20
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