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七星鱼，又称银鲈或乌青鱼，是一种淡水鱼类。在我国南方广泛分布，十分常见。七星鱼不仅味美，而且其功效也相当丰富。
1.补钙养生
七星鱼中含有丰富的钙质，常食可以有效地补充钙元素，强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松症的发生。尤其是对于老年人和孕妇来说，补钙非常重要。
2.降脂减肥
七星鱼的脂肪含量较低，而且富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和中性脂肪的含量，帮助人们保持健康的体重。
3.提高免疫力
七星鱼还含有丰富的蛋白质和赖氨酸，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防多种疾病。
4.滋阴补肾
七星鱼具有滋阴扶正、补脾益肾的作用，对贫血、乏力等症状有改善作用。七星鱼还能够补充人体所需的各种微量元素，保持人体机能的正常运转。
5.七星鱼适宜人群：
由于七星鱼的脂肪含量较低，味道鲜美，营养丰富，因此适宜各类人群食用。尤其是安逸生活，油腻食品过多的上班族和爱美人士，常食七星鱼不但可以活血化瘀，还可以利于身体健康。
常食七星鱼有益身体健康，但是注意鱼的新鲜度很重要，不要食用变质的鱼，以免引起食物中毒问题。
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发布时间 2023-06-24
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七星鱼，别名七彩鱼、三鱼花、七彩天使等，是亚洲常见的观赏鱼类，富含蛋白质和维生素，对于增强免疫力和促进健康有益。
七星鱼也是一种风水鱼，被认为具有镇宅、旺财、化煞的作用，适合放在办公室、客厅、书房等场所。
在养殖方面，七星鱼是比较好养的观赏鱼类之一，适合养殖于观赏鱼缸中。
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发布时间 2023-06-24
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七星鱼是一味传统中药材，在中医上有清肺热、化痰平喘的功效，可用于治疗肺热咳喘、喉痹等症状。
七星鱼还有一定的滋阴润燥作用，可配合其他药材用于治疗干咳、口干等症状。
但需要注意的是，七星鱼属于温性，阴虚火旺者不宜多食。七星鱼的用量不宜过大，过量可能会引起不适症状。
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发布时间 2023-06-24
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七星鱼别名沙梭鱼，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素B1、B2，有助于增强人体免疫力、促进钙质吸收、改善贫血状况。同时七星鱼营养价值也很高，适合多种烹饪方式，十分美味可口。
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发布时间 2023-06-24
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七星鱼是一种营养价值极高的淡水鱼类，富含蛋白质、必需脂肪酸、矿物质和维生素等营养物质，对人体具有多种功效，如有益补肾、增强免疫、促进血液循环和消除疲劳等作用。
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发布时间 2023-06-24
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七星鱼富含烟酸和不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有预防、治疗作用；维生素D含量也很丰富，有助于骨骼健康。七星鱼脂肪含量较低，不失为一种低脂、高营养价值的鱼类。
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发布时间 2023-06-24
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