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山楂是一种常见的水果，在很多地区都有栽培和采摘。山楂茶以其清爽的口感和健康的功效备受人们的喜爱。有些人认为喝山楂茶会对身体造成损害，究竟是真的吗？
我们来了解一下山楂的营养成分。山楂富含维生素C、类黄酮等多种营养素，具有健脾消食、降脂减肥、清热解毒等功效。适量地食用或喝山楂茶是有益的。
接下来，我们来说说如何制作好喝且不伤害身体的山楂茶。选择新鲜、无污染的山楂，将山楂洗净去除果核；将山楂放入锅中，加入清水，并加入适量的红糖或**；然后，煮开后改用小火煮约20-30分钟，直至山楂软化，茶水变浓；关火，用滤网过滤掉渣，倒入杯中即可饮用。
需要注意的是，在煮山楂茶的过程中，不宜加入大量的糖或蜂蜜等甜味剂，这样会增加卡路里的摄入量，不利于减肥。某些人群，例如肝阳亢盛、脾胃虚寒等人群，不适合过量食用山楂，应当谨慎食用。
喝山楂茶有益健康，正确制作不仅能保留山楂的营养成分，而且更加饮用美味。但也要注意食用的适量性，不能贪多嚼不烂。
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发布时间 2023-06-27
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第一，选择新鲜的山楂、菊花和少量红糖，清水煮沸后加入山楂和菊花，煮10分钟左右，加入适量红糖调味后即可享用。
第二，饮用山楂茶注意量不要过量，建议每天饮用1-2次。由于山楂的酸性较大，患有胃酸过多或胃炎等胃部疾病的患者慎饮。
第三，山楂茶是一种有益健康、口感独特的饮品，但在饮用时最好不要空腹，以免给胃部带来刺激。
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发布时间 2023-06-27
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为了喝出好喝不伤身体的山楂茶，可以选择选用新鲜山楂，将山楂去皮切块后和红糖、枸杞等配料一起煮开后转小火煮到汁水稠厚即可，口感酸中带甜，富含多种维生素和矿物质。注意不要使用过量的糖精等甜味剂，以免对身体造成伤害。
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发布时间 2023-06-27
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将山楂冲洗干净后晾干，将其切成小块备用；取一把茶叶放入茶壶中，再加入适量山楂块和**；注入80℃左右的温水，焖泡约7-10分钟即可饮用。这一饮品口感醇厚，具有健脾开胃和助消化的功效。
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发布时间 2023-06-27
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为制作健康好喝的山楂茶，建议选用优质新鲜山楂，煮时火候应适中，同时加入适量**或蜂蜜以去除酸味，增加口感，不宜浓度过大。建议每日饮用量不要过多，最好平均分配在每餐前后。
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发布时间 2023-06-27
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山楂茶可以取适量山楂、枸杞、玫瑰花、菊花、青茶等材料，加入适量蜂蜜调制即可。注意，不宜放过多糖分，更不应与神经过度、高血压的疾病患者饮用。
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发布时间 2023-06-27
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