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我们需要了解圆黄梨是什么。圆黄梨，又叫“菠萝蜜”，是南方常见的果树之一，属于植物目桃金娘科、菠萝蜜属。它的果实直径一般在15-20厘米左右，果皮凸起，颜色呈浅苍绿色至淡黄色，果肉细嫩、多汁、香甜而不腻，味道十分独特。
接下来，让我们来了解一下圆黄梨的热量。据营养学家的测算，每100克成熟的圆黄梨果肉中含有约90千卡的热量。相比之下，同样是水果中的草莓、苹果等热量则远远低于圆黄梨。
热量并不是我们评价食物健康价值的唯一标准。圆黄梨富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和蛋白水解酶。维生素C能够增强免疫力，防止感冒和坏血病，促进钙的吸收，帮助生长发育；蛋白水解酶则有利于蛋白质的消化和吸收，有助于减肥和提高身体抵抗力。
尽管圆黄梨含有相对较高的热量，但在适量食用的情况下并不会对身体造成影响。如果你喜欢圆黄梨的味道，不妨适当食用一些，获得它的营养价值和美味口感，同时也要注意控制饮食，保持身体健康。
希望我的回答能够帮到你，如果还有其他问题，欢迎随时问我哦！
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发布时间 2023-06-20
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圆黄梨是一种低热量的水果，每100克约含60卡路里，富含维生素C、叶黄素和类胡萝卜素，对增强免疫力、促进视力健康有益。它也具有消化作用，有助于促进肠胃**。
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发布时间 2023-06-20
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圆黄梨的热量约为85千卡/100克左右，富含维生素C、钾等营养元素，常见的食用方法有切块生食、榨汁、制作沙拉等。
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发布时间 2023-06-20
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圆黄梨热量低，约为每100克32卡路里，含有多种维生素和矿物质，有助于消化和减肥，适合作为健康美味的水果食用。
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发布时间 2023-06-20
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圆黄梨是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，每100克只有53卡路里的热量，是减肥、美容养颜的好选择。
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发布时间 2023-06-20
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圆黄梨每100克含有48卡路里的热量，低脂肪、低热量的性质使其成为了人们饮食中一个美味又健康的选择。
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发布时间 2023-06-20
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