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小米蕉是一种甜香型、口感柔软、含糯米质的热带水果，被认为是健康营养食品。那么，小米蕉到底有多少热量呢？
据相关资料显示，每100克新鲜的小米蕉中能量含量为83卡路里左右。相比其他常见水果，小米蕉的热量相对较高，但是也远远不能算是高热量食物。与之相比，草莓、苹果、桃子等普遍认为是低卡水果的食物，每100克的卡路里含量分别为32卡、52卡、39卡。虽然小米蕉的热量相对较高，但是它所含有的多种营养成分也是不可忽视的。
小米蕉富含维生素C、钾、纤维素等微量元素，还含有一种叫做生长素的物质，能有效调节人体机能，增强免疫力，降低血压。小米蕉还富含抗氧化剂，这些物质可以清除人体内的**基，帮助预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
虽然小米蕉热量相对较高，但是适量摄入并不会对身体造成过大的负担，而且其所含的多种营养成分对人体健康十分有益。
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发布时间 2023-06-21
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小米蕉，也称颂蕉、果皇，是一种热量低、富含营养的水果，每100克约为75千卡。它还含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素，有助于消化、降压和保持健康。
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发布时间 2023-06-21
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小米蕉(也称芒果蕉)属于热带果树，果实含有较高的糖分、维生素C等营养成分，但对于热量的具体计算因人而异。建议适量食用，并注意搭配膳食平衡。
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发布时间 2023-06-21
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小米蕉营养价值丰富，富含钾、维生素C等，但热量相对偏高。每100克小米蕉的热量为124千卡左右。建议适量食用，避免肥胖。
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发布时间 2023-06-21
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小米蕉热量较低，是一种富含维生素C、钾、纤维素和碳水化合物的水果，其味道清香可口，是非常健康的选择。
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发布时间 2023-06-21
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小米蕉的热量较低，不易引起肥胖。其可降血压、润肺清热、滋阴润燥等功效，是一种口感甜美的营养水果。
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发布时间 2023-06-21
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