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最近天气潮湿，很多人都容易受潮受寒而犯病。在民间有一道可祛湿健脾的汤品——白鲫鱼祛湿汤。就来介绍一下它的简单做法。
首先我们需要准备食材。需要的食材有：白鲫鱼一尾，党参、白术、黄芪、熟地、茯苓、姜片、枸杞适量。
接下来将白鲫鱼处理干净，切成块状。把处理好的鲫鱼块洗净备用。然后将所有的药材洗净，姜片切成细片备用。
锅内倒入适量清水，水开后放入所有的食材，用大火煮开。
煮开后转小火慢炖2小时。记住，这道汤品最重要的一点就是要炖足2个小时以上，这样才能发挥食材的药效。在炖的过程中，要不时地用勺子将汤面上的浮沫捞掉。
加入适量的盐和味精调味即可。这道白鲫鱼祛湿汤，既能祛湿又能益气补脾，非常适合身体虚弱、肠胃消化**、湿气重的人士食用。
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发布时间 2023-06-24
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用白鲫鱼煲汤可以祛湿，放入莲藕、木耳、枸杞等材料，滋润养颜，可口又健康。
该汤适宜患有风湿病、关节炎、痛经等湿邪内盛的人群食用。
最好在饭后两小时再喝，不要让其影响正常的消化吸收，不建议过量食用。
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发布时间 2023-06-24
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白鲫鱼祛湿汤的做法：
1.准备好白鲫鱼、薏米、茯苓、白扁豆、生姜等食材；
2.将食材清洗干净后，放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖2-3小时；
3.最后加入适量盐即可享用。
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发布时间 2023-06-24
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这种汤通常将白鲫鱼、陈皮、姜片、大葱、料酒、盐等材料熬制而成，能够祛湿消肿，通经活血，适宜面黄肌瘦，食欲不振，消化**，湿疹多发等体质较弱、寒湿重的人饮用。当然，也不宜过饮过量，毕竟每个人的体质不一。
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发布时间 2023-06-24
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将去腥味后的白鲫鱼切成块，加入生姜、红枣、茯苓、党参、山药等材料，煲汤2小时，食用前调味即可。该汤具有祛湿利水、补脾健胃、益气养血的功效。
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发布时间 2023-06-24
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将白鲫鱼加工干净沥干水份，加入清水中煮沸去腥；然后在砂锅中放入生姜、大葱、米酒、枸杞、人参，加入清水煮沸去泡，最后放入鲫鱼煮至鲜熟即可。
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发布时间 2023-06-24
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