桑葚茶的副作用和危害(桑葚茶的做法)

桑葚茶的简介

桑葚是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够滋润肌肤，增强免疫力，还有助于降血压、降血脂等功效，因此备受人们的喜爱。而桑葚茶则是以新鲜或干燥的桑葚为原料制作而成，具有同样的功效。

桑葚茶的制作方法

想要制作桑葚茶，首先需要准备好新鲜或干燥的桑葚、蜂蜜、水。将桑葚洗净，放入开水中焯水，去除异味；然后将焯好水的桑葚捞起，放入开水中煮沸，转中小火慢炖，等煮至汁色变深，桑葚变软糯后，关火，加入适量的蜂蜜即可食用。

桑葚茶的营养价值

桑葚茶不仅口感鲜美，品质清香，而且富含多种营养成分，如维生素C、类黄酮、酚类物质、锌、铁、锰等，可谓是一种养生佳品。其中，维生素C是很好的抗氧化物质，可以帮助人们预防和治疗感冒，加强免疫力；类黄酮和酚类物质则具有抗癌、抗氧化、防衰老等作用；而锌、铁、锰等微量元素则对人体的新陈代谢有很好的促进作用，可以帮助人们缓解疲劳，增强体力。

桑葚茶的功效与作用

1. 抗癌防癌：桑葚茶中的多酚化合物能够抑制癌细胞，增强人体免疫力，预防癌症的发生。
2. 降血压降血糖：桑葚茶中的多种化合物，如花青素等，有降血压、降血糖的功效，可预防心脑血管疾病。
3. 提高免疫力：桑葚茶中的维生素C等成分，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
4. 缓解疲劳：桑葚茶中的微量元素可以促进人体的新陈代谢，缓解疲劳，增强体力。

桑葚茶的副作用和危害

虽然桑葚茶含有众多的营养成分，但是过量饮用仍然可能引起一些副作用和危害。首先，桑葚茶中的鞣酸含量较高，饮用过多容易引起口腔溃疡、胃溃疡等消化系统疾病，甚至还可能引起胃肠道出血等严重问题。其次，桑葚茶中的氨基酸含量较高，过量饮用会导致腹泻、恶心、呕吐等**反应。因此，饮用桑葚茶时应适量，不宜过量。

结语

桑葚茶是一种营养价值较高、具有多种功效的养生佳品，但是在饮用时也需要注意适量，避免出现**反应。购买桑葚茶时应选择正规的商家，购买品质有保证的产品，以保障自身的健康。希望本文能够对大家了解桑葚茶有所帮助。感谢大家阅读本文，如需更多农技园艺信息，欢迎访问天天花木城。