南非叶茶的功效与作用(南非叶茶的制作方法)

南非茶叶是近年来逐渐受到人们喜爱的一种茶叶，其味道柔和，带有一丝甜味，除此之外，还有丰富的营养成分及药用价值，在人们的日常饮食生活中，广泛应用于各种茶饮料制作，也对人们的健康具有一定的保健和治疗作用。

1.南非茶叶的概述

南非茶叶，又称红茶菜或红菜花，原产于南非，以茶叶制作而成。南非叶茶具有味道清新甜美、无***、低垃圾、适合各年龄段人群食用等特点，被越来越多的人们所喜爱。

2.南非茶叶的营养价值与药用功效

南非茶叶富含类黄酮、维生素C、叶酸、钾、铁、锌、镁、钙和锰等微量元素，所以具有以下四大营养价值及药用功效：

2.1去除实体剂

南非茶叶含有丰富的番茄红素及异黄酮，可以帮助人们去除体内的有害物质，使人体健康更有保障。

2.2抗氧化

南非茶叶中的茶多酚及多酚类物质，可以抵抗身体内的各种**基对人体的伤害，减轻身体中的氧化现象，保持身体健康。

2.3祛病健身

南非茶叶中维生素C的含量比柠檬高得多，也可以帮助人体排毒，减少致病菌的生长，达到祛病健身的目的。

2.4帮助睡眠

南非茶叶中含有亚硝酸盐的成分，可帮助人们放松身心，缓解压力，有助于睡眠。

3.南非茶叶的制作方法

南非茶叶的制作非常简单，大致步骤如下：

3.1准备工作

准备好新鲜的南非茶叶，高温玻璃茶罐、净水和茶具等。

3.2操作

（1）开水煮沸至90℃，加入南非茶叶，第1次泡2-3分钟即可。

（2）倒掉泡好的茶水，再倒一次开水，等待5-8分钟，这时就可以享用了。

（3）在享受南非茶叶的同时，可以加入适量的蜂蜜或柠檬，使口感更佳，更健康。

南非叶茶是一种药食兼用的食品，不仅具有丰富的营养价值，而且还有很多的药用功效，其味道柔和，适合各年龄段人群食用，是推荐的健康饮品，人们在日常饮食中坚持饮用，有益健康。感谢大家阅读天天花木城提供的农艺信息。