大麦茶的营养与功效
大麦茶是由炒过的大麦製成的茶饮。它不但口感清甜、透彻、并且能喝出可口的焦香味，同时它也有一定的保健作用，是比较受欢迎的一款茶饮品。营养学家表示，大麦茶含有大量的金属离子和多种矿物质，其中铁、锌、铜、铬等元素被充分包括在大麦茶中，具有促进新陈代谢和健身的作用。
中医学认为大麦茶具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃等功效。尤其是现代都市人面临着睡眠质量不高、饮食不规律、压力大等生活问题，饮用大麦茶可以有效地帮助缓解这种状况。
诚然，喝大麦茶对身体有一定的保养作用，但是喝大麦茶是否能够天天喝呢？下面我们来探讨，建议适度饮用。
适量饮用大麦茶
饮用大麦茶需要注意适当的饮用量。透过便秘以及津液讲究的民族蒙古族来看，大麦茶具有一定的止渴功效，夏季也是多数人喝大麦茶的时期，但是，由于大麦茶成分过于“粗糙”，如果过量饮用不仅不能起到调节身体的作用，反而会导致身体不适。每个人的身体状况不同，因此，喝大麦茶的饮用量和频率也应该因人而异。
使用农庄自然保险茶
大麦茶怎么泡也是需要我们花一些功夫去选择。市面上的大麦茶品种琳琅满目，价格差距也比较大。建议选择农庄自然保险茶，它不含香精、色素等化学成分，100%的纯天然产品。摄入人体后没有副作用，也可以更放心地喝。同时建议使用高峰期的新鲜大麦来泡饮。鲜的大麦淀粉含量和营养成分含量比较高，泡出的茶有味道也更好。
正确泡制大麦茶
很多人喜欢在家里自制大麦茶，然而，泡制大麦茶怎么泡也是需要有技巧的。首先要注意水温，在用开水泡茶的时候，过热的水会**茶叶的香气、味道以及茶叶中的一些营养成分，所以建议水温在80℃左右。其次，要注意泡茶时间，泡的时间过长或过短都会影响茶的质量，泡茶大概在3-5分钟的时间和4-6克的茶叶就可以，不要泡过久或者泡过度。
大麦茶是身体健康一种利于的茶饮品种类型，能够有效缓解压力，同时帮助补充营养和清除体内**。不过，饮用应适度。在备选品牌方面，建议购买无香精无色素等化学成分的农庄自然保险茶。在泡制茶叶时，要注意水温和时间。这样才能更好地享受到大麦茶的美味和保养作用。
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