小标题：引言
大约两千年前，**树下坐着的那位菩萨，在悟道前一天夜晚，望着前方的池塘自言自语：“我，如莲花不染，六根清净……”，不料，这月色下的池塘里，这个季节独自存活的莲花，把他和全世界的众生都静静凝视着。从那天起，莲花的精神意义便印在了世间万物间。
小标题：莲花茶的来历
莲花茶与莲花有着密切的关联，莲花茶是一种用莲花刚开的原生花，并在3-5天内，将其花瓣逐层细心托开，数次晒干后烘制而成的。莲花色泽白净，并含有丰富的挥发油，有调节身心的作用，为中国四大名花之一。
小标题：莲花茶的营养成分
莲花茶中含有挥发油、蛋白质、维生素B、维生素C、糖、氨基酸等营养成分。莲花所含的挥发油成分，对心情的安抚、身体的健康、内脏的保养等方面，有着较好的效果。
小标题：莲花茶的功效和作用
降压缓解情绪莲花茶中的营养成分挥发油，能够起到稳定情绪的作用，减轻压力，调节神经、缓解焦虑等作用。这对于减少心血管疾病的发病率，提高睡眠质量等方面有着较好的疗效。
明目养肝莲花茶中含有丰富的烟酸和维生素C，对保持视力有很大的帮助。烟酸是人体内合成细胞的重要原料，具有促进血液循环、调整胆固醇水平的作用，可以保护肝脏，并促进新陈代谢。
缓解胃口莲花茶可治疗胃口不太好的情形，有解暑消食、清热利尿、祛湿止泻等作用，尤其在夏天，人们饮用其有清凉解渴、暑湿清胃的作用。
小标题：饮用方法与注意事项
莲花茶有一种清香扑鼻的气味与滋味，喝时可以根据自己的口感决定加入适量的糖而不失其原味。在冷饮时，最好在莲花茶之前先用开水将瓶子消毒干净，再放入莲花茶包，放入冰箱冷藏后食用，会减少营养成分的流失。
因为莲花茶含有收敛作用，建议脾胃虚弱、身体虚寒的人不要多喝，产妇、小儿更不建议饮用。
小标题：结语
莲花茶不仅是一种具有精神意义的花卉，还是一种珍贵的农业产品，具有丰富的营养成分和保健功效。作为高级农技专家，我希望今天的介绍可以引起大家对莲花茶的关注和研究。在享受莲花茶的美味的同时，提醒大家注意适量，不要过量饮用。最后，感谢大家访问天天花木城，我们将继续提供更多有关农艺知识和信息，欢迎您的到来。
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