三线鱼：养生佳品
三线鱼是我们中国南海独有的一种珍贵海鲜。由于三线鱼肉质细嫩，味道鲜美，深受广大消费者的喜爱。但是今天，我们不仅要介绍三线鱼的营养价值，还要介绍三线鱼的另一个神奇的功效——提取三线鱼油。呈现三线鱼与我们健康的联系。
三线鱼油的功效与特点
三线鱼油是从三线鱼体内鱼肝或血液中提取而来的，是一种富含OMEGA-3脂肪酸的天然营养保健品。据研究发现，OMEGA-3脂肪酸具有许多benefits，未曾听闻过这些benefits的朋友，不妨一起看看。
第一，预防心血管疾病。OMEGA-3脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低心血管疾病的风险。
第二，改善免疫功能。OMEGA-3脂肪酸能够促进人体免疫系统的正常运作，从而有效改善免疫功能。
第三，保护眼睛。OMEGA-3脂肪酸能够防止眼睛中的一种物质“玻璃体清”生成过多，从而减少眼病的发生。
第四，舒缓情绪。OMEGA-3脂肪酸能够促进脑部神经的正常运作，减少精神压力，从而缓解情绪。
当然，三线鱼油也存在着一定的副作用，具体可能品种和用法等都需要慎重考虑。
三线鱼油保健的正确使用方法
了解了三线鱼油的benefits后，您是否也想尝试一下呢？那么，让我们来看看使用三线鱼油的方法吧！
第一，正确选择三线鱼油。三线鱼油一般分为胶囊和液体形态两种，胶囊类型适合不需要过多考虑气味及口感等因素的人群；而液体三线鱼油则可选择搭配食物一起食用。
第二，按照说明书含食三线鱼油。一般来说，使用三线鱼油的剂量达到一定标准才能够发挥作用。一般每日两颗或一勺左右为合理饮用量（实际用量以产品标示为准）。
第三，选择正确的时间和饮食。三线鱼油最好在早晚两个固定时间饮用，避免空腹或与含有饱和脂肪的高胆固醇摄取（如猪肉、牛肉等）同时食用。
三线鱼油的benefits确实多多，不过在使用的时候应该注意选择正确的品质，以确保效果。特别是糖尿病患者和儿童等人群，需在医生指导下适当饮用。
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