野菊花蜂蜜水：一种高颜值、高性价比的保健饮品
野菊花是秋季最为盛行的一种花卉，同时也是绿色植物中的一员。野菊花不但美观，而且照料简单，同时对人体健康有很多的益处，尤其是野菊花蜂蜜水更是一种高颜值、高性价比的保健饮品。
野菊花和野菊花蜂蜜的简介
野菊花是一种生长在海拔较高、寒冷环境的多年生植物，因其可开成繁茂的小花，广泛被用来**或与其它花卉搭配做成盆景、花篮。野菊花所含的挥发油、黄酮类物质等，可以发挥镇静、解热、祛风、镇痛、促进胃肠**等作用。野菊花蜂蜜则是以野菊花为原料，制成的一种具有滋补保健、养颜美容功效的天然健康食品，主要成分包括葡萄糖、果糖、蜂蜜特有酶、氨基酸、微量元素等多种营养成分，其中含有的蜜糖酶有助于消化吸收，促进新陈代谢。野菊花蜂蜜的甜度不高，喝起来香甜可口，是绝佳的天然饮品。
野菊花蜂蜜水的做法
野菊花蜂蜜水制作简易，适合家庭自制。首先将野菊花以2克的量泡在清水中，煮沸后，继续煮5分钟左右，然后过滤掉菊花渣，将水单独保存。当蜂蜜的质地变软以后，再将大概用一个汤匙大小的蜂蜜加入野菊花煮好的水中，调匀即可。如果喜欢口感更甜，可以适当调整加入的蜂蜜量。一般来说，每次饮用1-2杯即可。
野菊花蜂蜜水的功效
野菊花蜂蜜水在养颜美容、滋润肺部、清热解毒、缓解疲劳等方面都有非常显著的功效，具体如下：
养颜美容：野菊花蜂蜜水中富含的芦丁和维生素C，有助于改善面部皮肤的微循环，促进肌肤代谢，增强皮肤的抗氧化能力，减少面部皮肤松弛、皱纹的产生。
滋润肺部：野菊花蜂蜜水可以滋润肺部，大大减少因天气寒冷、持久干燥等原因而导致的喉咙痛、干咳等问题。
清热解毒：夏季气候炎热，很容易导致口干舌燥、上火症状困扰。野菊花蜂蜜水可以非常好的清热解毒，具有降火、清热的功效。
缓解疲劳：野菊花蜂蜜水内附多种营养成分，可以去除身体内的疲劳物质，大大促进能量代谢，缓解身体的疲惫状态。
野菊花蜂蜜水的饮用时间
每天喝野菊花蜂蜜水不宜过量，一日饮用量最好控制在750~1000毫升以内，同时饮用时间也有讲究，具体如下：
早晨饮用：早晨饮用野菊花蜂蜜水，可以大大缓解身体的胃部不适，同时其丰富的营养成分还可以为身体提供足够的能量。
一天三餐饮用：野菊花蜂蜜水可以配合三餐饮用，具有促进消化、增强营养的功效。
熬夜时饮用：工作学习过度，身体出现疲劳时，可以适时饮用野菊花蜂蜜水，可以达到松弛身心、缓解疲劳的效果。
野菊花蜂蜜水不仅口感香甜，而且还有多种保健功效，只要掌握好合适的饮用方法和数量，就能充分体现该饮品在维护人体健康方面的重要作用。
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