草莓番石榴的功效与作用

草莓与番石榴是现代人比较喜爱的水果，其中不仅含有丰富的营养成分，而且能够起到许多作用。接下来，本文将从营养价值、抗氧化作用、增强免疫力和促进消化等几个方面介绍草莓和番石榴的功效与作用。

营养价值丰富

草莓和番石榴不仅口感鲜美，且营养成分非常丰富。草莓中含有各种维生素和矿物质，尤其是VC的含量，居各类水果之首。番石榴除了富含VC，还含有VB1、VB2、烟酸等多种维生素。此外，番石榴中含有多种矿物质如钙、磷、铁等。

抗氧化作用

草莓和番石榴中含有丰富的花青素和多酚类物质，这些物质具有良好的抗氧化作用，能够清除体内**基，减少身体的氧化损伤，起到保健作用，常吃有益健康。

增强免疫力

草莓和番石榴能够增强人体的免疫力。草莓中含有丰富的青花素，能够提高人体的免疫力。番石榴中含有丰富的VC，有助于保持人体免疫细胞的正常功能，提高身体的免疫力。因此，每天适量食用草莓和番石榴对于提高身体的抵抗力是非常有益的。

促进消化

草莓中含有有机酸和果胶等成分，可促进消化，有助于肠道**、消化食物。番石榴中所含的丰富果胶及果醛酸、苹果酸、柠檬酸等果酸，有助于增进胃液分泌，促进肠胃消化吸收，有助于调整肠胃。因此，适量食用草莓和番石榴对于改善消化系统的功能是非常有益的。

草莓和番石榴具有丰富的营养价值、抗氧化作用、增强免疫力和促进消化等多种功效，常吃不仅可以给身体带来多种好处，同时还能够满足口感需求，对于促进全家的健康是非常有益的。而在种植草莓和番石榴的过程中，正确选用肥料、防治病虫害等措施对于种植的成功也是非常重要的。

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