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我们需要准备好所需材料：千叶豆腐、瘦肉、青椒、甜椒、蒜头等。这些材料可以根据个人口味进行更改，比如瘦肉可以改为肥瘦相间的五花肉，青椒和甜椒也可以换成其他蔬菜。
将千叶豆腐切成1-2厘米厚的小块，用温水浸泡一会儿，让它变软，备用。把瘦肉切成小薄片，加上一勺盐、半勺生姜粉、一勺料酒和适量的淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。
接着，青椒和甜椒切成小块，蒜头切末备用。热锅凉油，放入蒜末爆香，放入瘦肉翻炒至变色，盛出备用。再加少量油入锅，放入青椒和甜椒炒至断生，放入豆腐翻炒一会儿，再放回肉片拌炒均匀即可。
加入适量的盐和鸡精调味，装盘即可食用。这道千叶豆腐炒肉入口细嫩、鲜香可口、口感丰富。不但是一道美味佳肴，也是一道营养均衡的菜肴，可以补充蛋白质、维生素和胶原蛋白，尤其适合女性食用。
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发布时间 2023-06-27
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p1:首先将千叶豆腐用滚水焯烫，待**后剪成小段备用。
p2:将瘦肉切成丝，热锅凉油爆香葱姜蒜末，加入瘦肉丝炒至变色，再加入剁碎的辣椒段和适量生抽翻炒。
p3:最后加入焯烫好的千叶豆腐段，翻炒均匀至入味即可。
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发布时间 2023-06-27
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1.将千叶豆腐泡软切段，肉切片，葱姜蒜切末备用；
2.热锅凉油，油热后先将肉片煸炒至变色，加入葱姜蒜末爆香；
3.加入千叶豆腐、胡萝卜段、香菇片等配菜翻炒，最后加入酱油、盐、糖调味即可。
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发布时间 2023-06-27
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将千叶豆腐泡发，切成细条；肉切成丝，葱姜蒜切末。将豆腐炸至金黄后取出备用，用同一锅翻炒肉丝，放入适量的生抽、老抽和料酒调味。最后加入葱姜蒜末和豆腐一起翻炒，装盘即可。
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发布时间 2023-06-27
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用热水泡软千叶豆腐，切小块备用。肉切片加生抽、淀粉和料酒腌制。油热后加入葱姜蒜，再加入肉片煸炒，最后放入千叶豆腐和蔬菜炒匀即可。
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发布时间 2023-06-27
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将千叶豆腐泡发后煮熟备用；将猪肉切成丝，姜蒜切末备用；平底锅热油爆炒肉丝，放入姜蒜末翻炒后放入千叶豆腐，加入调料翻炒即可。
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发布时间 2023-06-27
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