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绿小米和黄小米其实是同一种植物的不同变种，它们的主要区别在于籽粒的外观颜色不同。虽然外观不同，但是它们的营养成分并没有太大的差异。
小米是一种营养丰富的粮食，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素和矿物质。其中维生素B1和铁的含量尤为丰富，有助于提高人体的免疫力、增强神经系统功能、促进血红蛋白合成、预防贫血等作用。
绿小米和黄小米完全可以混合食用，并且根据个人口感喜好，可以按照不同的比例进行调配。
需要说明的是，小米虽然营养丰富，但是在烹饪过程中需要加水煮熟，否则会难以消化吸收。在食用时应该注意适量，避免过量摄入引起身体不适。
希望我的回答可以帮助到你，如果你有其他问题，可以在评论区留言，我会尽快回复。
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发布时间 2023-06-21
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绿小米和黄小米属于不同品种，可以一起吃，但口感、颜色和营养成份有所差异。
绿小米富含维生素B、蛋白质、膳食纤维等，口感松散，适合做蒸饭、粥等糊状食品。
黄小米含有更多的碳水化合物和糖分，口感细腻，适合做糕点和小吃等。
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发布时间 2023-06-21
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绿小米和黄小米都是小米的品种，它们的营养成分基本相同，所以可以一起食用。
食用时需要注意加水的比例和烹饪时间，根据个人口感来选择。
小米粥是一种健康、营养丰富的食品，可以代替主食食用，有助于保持身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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可以一起食用。绿小米和黄小米都是小米的品种，营养价值相似，它们之间没有禁忌，做成主食食用更为健康。
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发布时间 2023-06-21
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绿小米和黄小米的营养成分相似，都是糯性谷类，可以一起食用，增加食物口感。
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发布时间 2023-06-21
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绿小米和黄小米属于不同颜色的小米，可以一起食用，且在营养上具有互补作用。
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发布时间 2023-06-21
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