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青提，也称为青葡萄，是一种夏季瓜果。它含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素C、铁、钙等。它的热量也因此而增加。
根据营养数据，100克青提的热量大约在48千卡左右。与其他水果相比属于较低的热量，但要注意多吃也会导致热量过剩。如果你正在控制体重或需要减肥，建议每日摄入量不要超过200克。
青提中富含的葡萄糖、果糖以及葡萄多酚类物质，对于保持心血管健康具有积极作用。它们可以降低胆固醇、抗氧化，并且减少血管疾病的风险。
青提是一种非常好的夏季水果，它所含的营养成分具备多种功效。在饮食搭配中，适量食用可以让我们保持身体健康，但也不要过量吃哦~
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发布时间 2023-06-20
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青提是一种食用价值极高的水果，每100g含有约69卡路里的热量，含糖量非常高。
如果你在控制饮食或减肥，建议适量食用，每天摄取不超过200g，同时注意均衡营养。
但对于运动员或需要高能量摄入者，适当食用青提能够为身体提供大量能量和充足的碳水化合物。
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发布时间 2023-06-20
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青提约100克热量为58卡左右，富含维生素C、钾、纤维素等营养素，有助于降血压、预防贫血、增强免疫力等作用。作为一种低热量、高营养的水果，适合作为日常饮食的选择之一。
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发布时间 2023-06-20
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青提是一种低热量的水果，每100克仅含56卡路里，是减肥健康的优选之一。它含有丰富维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养成分，有益于保持身体健康。
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发布时间 2023-06-20
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青提属于低热量的水果，每100克只有32千卡的热量。青提含有大量的维生素C和纤维素，对促进消化、增强免疫力有很好的作用。
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发布时间 2023-06-20
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青提是一种低热量、高纤维的水果，每100克仅含51卡路里热量。它富含抗氧化物质和维生素，有益于消化健康和控制体重。
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发布时间 2023-06-20
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