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黄小米是一种营养丰富的粮食，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，适合大部分人食用。
但是，由于个体差异，也有一些人不宜食用黄小米。
对于消化系统较弱的人来说，黄小米比较难以消化，会使身体负担加重，导致腹胀、腹泻等不适症状。消化**、胃肠功能欠佳的人以及有胃炎、肠炎等疾病的人最好不要食用黄小米。
在临床医学中，黄小米被归为“热性食物”，容易引起身体内部的热能过剩，加重火热内生等症状，特别是那些患有口腔溃疡、痔疮、**等症状的人更应该避免食用。
一些特殊人群，如孕妇、婴幼儿等，也需要注意不宜过量食用黄小米。过量食用可能导致肚胀、口干、身体失水等情况，对身体健康不利。
黄小米虽然营养价值很高但是并不是每个人都适合食用。有消化系统不佳、体内虚火旺盛、疾病患者、孕妇和婴幼儿等人群，最好避免或减少食用黄小米。对于一般人群来说，适当量的黄小米可以作为一种营养丰富的食物来食用。
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发布时间 2023-06-25
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黄小米属于偏热性质的食物，不适宜体内阳气过盛或有体寒、消化**等症状的人食用。
黄小米也含有较高的植物纤维和淀粉质，容易产生胃涨、胀气等不适，需要慢慢适应。
对于糖尿病人或神经衰弱者也需要慎食或**食用。
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发布时间 2023-06-25
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黄小米虽然有很多健康的营养成分，但是对于某些特定人群来说需要注意。容易消化**的人、胃寒腹泻的人需要谨慎食用。糖尿病患者和肝脏病人应该**食用黄小米，因为其中的淀粉质量偏高。
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发布时间 2023-06-25
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黄小米富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但部分人群不宜食用，如痛风、肾炎、糖尿病等患者以及易产生热气、口腔溃疡等人。应注意适量食用以防引发消化**。
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发布时间 2023-06-25
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黄小米营养丰富，但由于其易引起胃肠功能紊乱，患有胃肠疾病或脾胃虚弱者应慎食。孕妇和婴幼儿也不宜过量食用。
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发布时间 2023-06-25
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黄小米富含铜，因此对铜过敏的人及肝功能异常者慎食；同时亦不适合脾虚便溏、肠胃炎患者和腹胀的人食用。
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发布时间 2023-06-25
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