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白沙花生米是一种常见的农产品，其含有丰富的营养成分，同时也有多种功效与作用。白沙花生米能够调节人体的血脂，降低血脂的含量，减轻血脂过高引起的心脑血管疾病。白沙花生米还能够预防老年痴呆，其中的磷、钙、铁、锌等元素都是保持大脑健康的必要元素，还含有叶酸、维生素E等抗氧化成分，对于延缓老年人的认知退化有很好的效果。
白沙花生米还具有润肺止咳的功效，在秋冬时节有很好的食用价值。它的黏液质能够润滑肺部组织，促进痰液排出，减轻咳嗽的症状，还可以抵抗**的侵袭，有一定的抗**作用。
白沙花生米还能够对抗肿瘤，尤其是对乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴瘤等有很好的防治作用。其中的花生素、异黄酮等化合物能够减缓肿瘤细胞生长，并且增加肿瘤细胞的凋亡率，这种作用也与其具有的抗氧化性有着紧密的联系。
白沙花生米不仅味道美味，同时其功效与作用也非常丰富。在日常生活中，我们可以适当地食用白沙花生米，获得其中的营养成分，达到保健的目的。
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发布时间 2023-06-21
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白沙花生米是一种营养丰富的食材，具有清热解毒、滋阴润燥、益气养血等功效，适合体质虚弱、易疲劳、失眠等人群食用。
白沙花生米还有抗氧化、降血压、调节血脂、预防糖尿病等健康作用，经常食用能够促进人体健康。
但需要注意的是，白沙花生米属于富含脂肪的食材，摄入量过多易导致肥胖，所以食用时应适量搭配其他食材，以达到更好的营养均衡。
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发布时间 2023-06-21
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白沙花生米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养素，有益于增强体质、提高免疫力。
常食可以补中益气、健脾开胃，特别适合肝肾精血不足、脾胃虚弱者食用。
白沙花生米还具有清热解毒、利尿消肿、助消化、润肺止咳等功效，有助于保护心脏、降血压，预防老年痴呆等疾病。
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发布时间 2023-06-21
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白沙花生米富含蛋白质、植物固醇、淀粉质、多种微量元素和维生素，具有降低血压、降低胆固醇、缓解贫血等功效，同时也是营养美味的零食。
花生米还有润肺、润肤、预防老化等健康作用，适宜搭配成各种美食食用。
但花生米含油较多，热量也较高，故每日食用量应适量，并且过敏体质者慎食。
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发布时间 2023-06-21
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白沙花生米可以补脾开胃、润肠通便，并且富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有保护心脏、降低胆固醇、抗氧化等作用。
适合人群：适宜消化**、便秘、高血脂、高血压、冠心病等人群食用。
食用方法：可炒食、煮食或榨油。
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发布时间 2023-06-21
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白沙花生米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够调理肠胃功能、促进生长发育、增强体质。其还具有滋补肝肾、润肺止咳等功效，是一种营养价值极高的农产品。
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发布时间 2023-06-21
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