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;红莲藕是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。，我来介绍一下红莲藕的家常做法。
准备好所需的材料：红莲藕、姜、蒜、辣椒、盐、生抽、料酒、糖和鸡精。然后，将红莲藕清洗干净，切成长条状备用。
接着，准备热锅冷油，放入姜蒜和辣椒爆香，再放入红莲藕，翻炒均匀。
加入一些盐、生抽、料酒、糖和鸡精，继续翻炒均匀，让红莲藕充分吸收调料的味道。
倒入适量的清水，煮熟红莲藕即可。
这道红莲藕的家常做法简单易学，口感鲜美，而且还非常营养健康，有助于促进人体健康。平时做饭可以多做一些红莲藕，当作一道营养美味的蔬菜佐餐，更是一种健康的生活方式。
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发布时间 2023-06-26
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将鸡腿焯水去腥，并加入姜片葱段煮出汤汁，撇去浮沫；
切藕成块，热锅冷油爆香姜蒜，加入藕块煸炒至微黄，加入红莲肉苏打粉焯水后过冷水清洗后加入锅中，倒入鸡汤，水量以淹没藕块为原则，烧开后调味即可；
将烧好的红莲藕撇去浮沫，加入稍微切碎的葱段和香菜，出锅即可享用。
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发布时间 2023-06-26
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红莲藕家常做法：
步骤一：准备好新鲜的红莲藕，去皮切片。
步骤二：用油煎至两面金黄后，加入适量盐、生抽、料酒、葱姜蒜等调味料，再炒均匀即可。
步骤三：撒上适量香菜，即可品尝家常美食。
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发布时间 2023-06-26
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将藕洗净去皮切片后焯水，炒锅热后放油热至6成热，放入蒜末和姜末炒香，加入片好的莲藕继续炒制，最后调入适量盐和鸡精即可。
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发布时间 2023-06-26
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红莲藕是一种营养丰富的蔬菜，富含淀粉和蛋白质等多种营养成分。家常做法有清炒、红烧、煮汤等多种方式，
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发布时间 2023-06-26
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红莲藕可以用于清热解毒、润肺止咳，可选用干莲藕，配上猪肉、陈皮等家常菜食材，简单易操作老少皆宜。
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发布时间 2023-06-26
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