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胡柚也叫“文旦”、“柚子”、“西柚”等，是柑橘科柚属的常绿乔木类植物。胡柚果肉酸甜可口，所含营养物质丰富，如碳水化合物、维生素C、膳食纤维以及矿物质等，尤其是含有丰富的黄酮类化合物，对人体健康十分有益。
那么，大家最关心的问题就是，胡柚的热量是多少呢？通过分析，我们可以得出，胡柚的热量不算太高，100克的胡柚果肉约含36千卡的热量。相比于其他高热量的水果，如香蕉和椰子，胡柚的热量还是比较低的。并且，胡柚所含的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道运动，延缓血糖升高，减轻饥饿感。所以，想要减肥或控制体重的人士，可以适量食用胡柚。
当然，对于胃肠不好的人或者服用部分药物的人，食用胡柚也需要注意。胡柚中所含有的柚皮素，可以影响一些药物代谢酶的活性，导致药物在体内的浓度增加，因此在服用药物期间建议避免或者减少食用胡柚。
总体来说，胡柚是一种营养价值很高的水果，它含有的丰富的营养物质和低热量特性是它受欢迎的原因。我们可以将胡柚视为我们日常饮食中的一种健康、美味的选项。
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发布时间 2023-06-24
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胡柚是一种低热量、高纤维的水果，100克胡柚仅含39卡路里。食用胡柚可以增强饱腹感，帮助控制体重。胡柚中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，对身体有益。
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发布时间 2023-06-24
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胡柚热量较低，100克只含有32卡路里，适合进行减肥饮食。胡柚富含维生素C和钾，具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃、润肺止咳等功效。
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发布时间 2023-06-24
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胡柚含有丰富的维生素C和特别的芳香，有利于消化，常吃有助于减肥，热量低约为每100克32卡，适合减肥人群食用。
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发布时间 2023-06-24
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胡柚中每100g的热量约为39kcal，富含维生素C、胡萝卜素等营养素，具有降血压、抗氧化等作用，适宜多食用。
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发布时间 2023-06-24
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一份胡柚约等于100卡路里，低热量含丰富的维生素C，适合健康饮食和减肥人士食用。
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发布时间 2023-06-24
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