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约为1-2厘米左右，是一种常见的药食同源植物，也是近年来备受追捧的保健品。铁莲子具有丰富的营养价值，主要成分包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及多种维生素等。
铁莲子具有多种保健功效。它可以帮助补益肾气，增强机体免疫力。它还具有明目益智、美肤养颜的作用，有助于提高皮肤弹性和光泽度。铁莲子还有着抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压等多重功效。人们常常将铁莲子制成煲汤、泡茶或加入糕点中。
铁莲子的种植也相对简单。一般来说，它是生长在阳光充足、通风透气的环境中，土壤也要保持一定的湿润度。在栽培的过程中，我们还需要注意防止虫害的发生，保证植株的健康成长。在采摘时也要注意，一般采摘时应当等到它们完全成熟后再进行，以便达到更好的口感和药用价值。
铁莲子是一种营养丰富、保健功效显著的农产品，它的种植和采摘也较为简单。如果您有兴趣，可以将它加入到您的日常饮食中，以提高身体的健康水平。
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发布时间 2023-06-25
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铁莲子是一种常见的中药材，其直径一般在0.5厘米左右。铁莲子有清热化湿、调脾开胃、益肝明目等功效。可以用来煲汤补充营养，也可以研磨成粉末用于制作药物。
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发布时间 2023-06-25
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铁莲子是一种坚果，直径一般在2-3厘米左右，其富含蛋白质、脂肪及多种维生素，有助于改善肝脏健康和预防心血管疾病，是非常营养价值的农产品。
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发布时间 2023-06-25
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铁莲子是一种营养丰富、口感独特的野生山货，直径一般在1-2厘米左右。其味甘、性凉，具有清热解毒、滋阴润肺等功效，常被用于药食兼用。
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发布时间 2023-06-25
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铁莲子直径大约为2-4厘米，为一种肉质而多籽的植物果实，营养价值很高，能滋补养颜，具有滋阴补肾、强身健体等功效，常用于中药制剂中。
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发布时间 2023-06-25
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铁莲子的直径大约在2-3cm左右，是一种具有清热解毒、润肺化痰、补肾壮阳等功效的中草药材料，常用于制作药膳和中药配方。
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发布时间 2023-06-25
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