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芝麻丸是一种营养丰富、口感鲜美的中药膳食品，它主要由黑芝麻、黑糯米、红枣等原材料制作而成。芝麻丸有着多种功效，我将为大家分别进行介绍。
一、润肠通便
黑芝麻和黑糯米的外层富含植物纤维素和粗纤维，是营养中的廉价保健品。在这里，我先告诉大家一点小诀窍：芝麻丸先用开水浸泡一会儿再食用，此举可以增加人体对植物纤维的吸收和利用率。由此，当我们食用芝麻丸，就可以起到润肠通便、促进**的功效。
二、促进睡眠
芝麻丸中含有多种氨基酸，其中一种是色氨酸，是人体合成5-羟色胺的必要原料，而5-羟色胺是一种类似于神经递质的物质，能够有效的平抑情绪，帮助人体放松，进而帮助我们进入梦乡。食用芝麻丸还可以起到促进睡眠、缓解失眠的功效。
三、抗氧化
芝麻丸中还含有丰富的维生素E，是一种重要抗氧化物质。抗氧化剂是指能够降低有害物质对人体的损害，并能够维持人体正常的代谢水平的物质。维生素E有很强的抗氧化能力，它可以保护人体的细胞和组织不受到氧化物质的损害，从而预防和延缓多种老年疾病，包括癌症、心血管疾病等。
三种功效和芝麻丸的食用方式与数量各有不同，可以在医生或营养师的指导下酌情食用，以达到更好的效果。芝麻丸不仅美味可口，而且含有多种对人体有益的营养成分，是一款值得食用的健康零食。
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发布时间 2023-06-27
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;芝麻丸是一种具有滋补养颜、益智健脑、润肠通便、强筋壮骨的中药材，吃法可以随意，但最好在饭后或饭前半小时空腹吃。
每次建议食用5-10颗，遵循逐渐增加的原则，注意不要过量，尤其是新手。
芝麻丸有温补作用，不宜在感冒、发热、腹泻等症状时食用，孕妇忌用，更不要长期食用。
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发布时间 2023-06-27
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芝麻丸是一种传统中药，被认为具有补肾、壮阳、润肠、润肺的功效。
通常的吃法是每次10-20粒，水煎后直接服用。
但需要注意的是，孕妇和体质虚弱者应避免食用，并在咨询医生后食用。
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发布时间 2023-06-27
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芝麻丸是一种传统的保健品，有益于促进血液循环、增强身体免疫力、调节内分泌、防止贫血等功效。一般来说，每日食用6-8粒，最好空腹服用，饮用温水。
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发布时间 2023-06-27
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芝麻丸是用芝麻和黑糖制成的一种中药食品，有润肠通便、润肺止咳、护肝明目等功效，适合于肠胃不好、久咳不愈、视力模糊、肝肾不足等人群，每天服用10颗左右。
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发布时间 2023-06-27
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芝麻丸是一种传统的中药食品，具有滋阴润燥、补肝肾、养血止血的功效。一般来说，**每日可食用20-30颗，可直接服用或用开水冲服。
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发布时间 2023-06-27
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