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经过我的了解，红心红薯和白心红薯是非常常见的农产品，它们被广泛种植和消费。就热量方面而言，两种红薯中，白心红薯的热量相对较低。
我们知道红薯含有大量的淀粉，而淀粉是一种碳水化合物，可以提供人体所需要的热量。根据食品营养数据库的数据，白心红薯每100克含有93千卡的热量，而红心红薯每100克含有116千卡的热量，相较之下，红心红薯的热量要高出约25%。如果你在减肥或者控制热量摄入方面比较敏感，可以考虑选择白心红薯作为主食。
不仅仅是热量，两种红薯还在其他营养成分上有所不同。例如，红色素是红心红薯的主要特点，而白色素则是白心红薯的主要特点。红色素中含有的膳食纤维和类胡萝卜素等营养素也非常有益于人体健康。相比之下，白心红薯则更为柔软，口感也更好。
红心红薯在热量和营养成分上相较于白心红薯略高一些，但两种红薯都是非常有营养的食品，可以根据自己的口味和需要选择适合自己的类型。如果在意热量摄入，还是建议选择白心红薯。
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发布时间 2023-06-26
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白心红薯热量低于红心红薯，但是营养价值相对较低。红心红薯热量稍高，有丰富的营养成分，如维生素A、叶酸和钾等。
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发布时间 2023-06-26
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白心红薯和红心红薯在热量上没有太大差别，主要取决于个体大小和烹调方式。但胡萝卜素含量、口感和甜度有所不同。
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发布时间 2023-06-26
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白心红薯热量较低，而红心红薯含有更高的淀粉和糖分，热量更高。但不同烹饪方法及食用方式也影响着热量的摄入。
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发布时间 2023-06-26
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白心红薯的热量较低，其所含蔗糖（麦芽糖、蔗糖和葡萄糖）和淀粉的含量较低，适宜减肥和糖尿病患者食用。
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发布时间 2023-06-26
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白心红薯热量低。红心红薯较为甜腻，含糖量较高，相对热量也更高。
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发布时间 2023-06-26
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