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青枣是枣树未成熟果实，也就是即将成熟的时候采摘下来的，一般体积较小，味道比较酸涩。
那么青枣吃多了有什么坏处呢？
青枣中含有大量的鞣酸物质，如果过多地食用会刺激胃肠道，导致胃肠不适，出现腹泻、腹痛等症状。
青枣中含有较多未成熟的果糖和还原糖，如果摄入过量会导致血糖水平升高，从而引起口渴、多饮、多尿等糖尿病症状。
青枣在未成熟的时候含有一些细菌和**，如果食用不当可能会感染细菌和**，引起肠胃不适和感冒等疾病。
不建议多食青枣，一次最好不要超过20个。如果有不适症状出现，应停止食用并去医院就诊。
我们应该多食用成熟的大枣，大枣中含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质，对身体有很多好处。
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发布时间 2023-06-25
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青枣虽有一定的营养成分，但是由于含有大量鞣酸和单宁，如果吃太多则容易引起消化**、腹泻、胃肠道刺激等不适症状。
建议适量食用，每次不超过10个，特别是孕妇和患有消化系统疾病的人群更应注意。
未成熟的青枣内含有低浓度的氢氰酸，可能会对健康造成影响，所以要避免过量摄入。
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发布时间 2023-06-25
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青枣中富含生物硫、左旋多酚等成分，可能会对某些人的胃产生刺激作用，食用过量易引发腹泻、腹痛等**反应，建议不要过量食用。
在热带地区的人群中，会出现对青枣过敏的情况，需要慎重食用。
适量食用青枣有益于促进消化、养颜美容，但是过量食用或者对青枣过敏的人需谨慎。
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发布时间 2023-06-25
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青枣富含糖分，过量食用可能增加血糖、引起胃肠不适、头晕等**反应，糖尿病人和肝肾功能不佳者应尤为谨慎。
另外，青枣含有大量酸，过多的食用可能对牙齿有影响，增加牙齿发黄与脱落的风险。
适量食用青枣是有益的，但过量摄入会带来**影响。
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发布时间 2023-06-25
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青枣中富含有高量的檜皮硷、槲皮素等不溶性防腐剂，过量食用容易对肝脏造成负担，引起肝脏损伤；同时由于青枣中含有较多的单宁，过量食用也会影响钙的吸收，导致消化**。
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发布时间 2023-06-25
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青枣性质偏寒、味甘，可清热解毒、润肠通便、降血压，但由于含有大量果酸，如果过量食用，可能会引起腹泻、腹痛、口腔溃疡等问题，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-25
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