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**石斛是一种名贵的中药材。其茎含有多种氨基酸和矿物质，具有营养丰富、滋补身体的功效。**石斛的味道清甜，入口即化，非常适合用来炖汤，制作甜品和饮料。
一种简单的**石斛食谱是**石斛蛋羹。将**石斛泡水30分钟后捞出，加入适量的水和**煮沸，小火慢炖20分钟。在另一个碗中打入2个鸡蛋并搅拌均匀，将**石斛汤倒入碗中，再搅拌均匀，将碗放在蒸锅中蒸8-10分钟即可。这是一道滋润、营养丰富的佳肴。
还有一种比较特别的食谱是**石斛木瓜牛奶。将**石斛泡水1小时，加入适量的水和**煮沸，小火炖20分钟。将木瓜去皮去籽后切成小块。将熟**石斛汤和木瓜放入搅拌机中打成泥状，再加入适量的牛奶和冰块搅拌均匀即可。这是一款美味健康的饮品。
**石斛是一种非常适合制作甜品和饮料的中药材。无论是**石斛蛋羹还是**石斛木瓜牛奶，都能够为你带来美味和健康的享受。
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发布时间 2023-06-27
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**石斛是常见的药食同源植物，可以食用、饮用或泡水服用。
其常见的吃法有炖汤、煮粥、炒菜、蒸饭等，也可以用来制成**石斛酒。
但应注意适量食用，不可过量，适度食用有益健康，超量会产生负面影响。
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发布时间 2023-06-27
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**石斛除了可以泡水喝外，也可以炖汤、熬粥、蒸蛋等多种方式食用，具有滋阴补肾、养神益智的功效。建议每次用量不要过大，一次5-10克即可，且不宜频繁食用。
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发布时间 2023-06-27
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**石斛是一种知名的药食同源植物，常用于潮汕地区的中药材炖鸡或清炖海鲜之中，也可以做成石斛羹或凉糕吃。**石斛还可以煮水作为日常养生饮品，或者配合其他中药材食用。
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发布时间 2023-06-27
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**石斛可以用来制作养生汤品、甜品、茶品等，如**石斛**汤、**石斛焗桃膏等，也可用作药膳调理。不过，由于其珍贵价值高，建议适量食用，避免浪费。
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发布时间 2023-06-27
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**石斛可以用水或清酒煮炖，或者放入汤中烹煮，口感鲜美，营养丰富，具有滋阴润燥的功效。建议搭配其他药材烹制，如枸杞子、桂圆等。
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发布时间 2023-06-27
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