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籽瓜，又称麻瓜或花生瓜，是一种常见的夏季水果。籽瓜的果肉清甜多汁，是一道非常适合消暑的水果。但很多人却不知道籽瓜还有很多其他的功效和作用。
1.清热解毒
籽瓜的性味甘凉，富含果葡萄糖、果糖、蔗糖和微量的维生素C，对于清热解毒、生津止渴有很好的效果，因此在夏季可以多食用。
2.帮助消化
籽瓜中含有大量的膳食纤维，能帮助促进肠道**，增加排便次数，起到通便的作用。籽瓜能缓解胃酸过多，减轻胃部不适。
3.美容养颜
籽瓜中富含的一种叫做维生素E的抗氧化物质，能够抵抗**基，减少皮肤损伤，避免肌肤老化。籽瓜中还含有多种维生素和矿物质，对于美容养颜有很好的作用。
4.改善睡眠
籽瓜中含有一种天然镇静物质——谷氨酸，能够促进人体的睡眠质量，帮助大家改善睡眠问题。在晚上食用一些籽瓜，能够帮助大家更好地享受美好的睡眠。
5.保护心血管
籽瓜中含有多种对心血管有益的成分，如维生素B、钾、镁等，具有降低血压、促进血液循环的作用，能够有效地保护心脏和血管。
除此之外，籽瓜还可以预防感冒、清热解渴、润肺止咳、抑制肿瘤、益气安神等诸多作用。籽瓜是一种非常健康的水果，吃起来既美味又有益于身体健康。
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发布时间 2023-06-26
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籽瓜，又名南瓜，富含维生素C、果胶和膳食纤维，有益于肠胃健康，促进新陈代谢，增强免疫力，还具有清热解毒、降血糖、调节睡眠等功效。
籽瓜籽油含有亚麻酸和葵酸等对人体有益的脂肪酸，具有润肠通便、降血脂、调节内分泌等作用，但同样要注意适量食用，不宜过量。
当然，籽瓜也是美食博主的不二之选，它的糖分不高，口感清甜，可以制作成糖水、饼干、蛋糕等美食。
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发布时间 2023-06-26
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籽瓜，别名山茜子、金瓜，常用于食疗和美容。富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分。
秋葵花瓣采摘未开花时做籽瓜，能清热解毒、消肿止痛；用籽瓜酿成的酒能润肤养颜、预防糖尿病；籽瓜中的及硫化物有驱蚊防蚊的功效。
建议每日食用30克左右，散发出浓郁的淡淡花香，口感清爽。在制作糕点、饼干、甜品等食品中也可使用。
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发布时间 2023-06-26
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籽瓜，又称灰瓜、栝瓜、苦瓜、极瓜、苦参瓜等，是一种营养丰富的蔬菜水果，具有降血压、降血糖、清热解暑等多种功能和效果。它能美容养颜，防辐射，是夏季清热解暑、保健养生不可错过的好食材。
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发布时间 2023-06-26
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籽瓜，又称冬瓜，性平味甘，可清热解暑、利尿消肿、降低血糖、胆固醇和血脂，对水肿、肥胖、糖尿病等有一定功效，同时也是制作甜品和菜肴的良好食材。
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发布时间 2023-06-26
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籽瓜，又称角瓜、羊角瓜，富含营养，皮薄肉嫩口感清甜，具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效，常食可促进消化，润肤美容，对肝脏、胃、肾等有益。
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发布时间 2023-06-26
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