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正确吃法：
1.将鲜花去蒂、去蕊，留下花瓣。可以拿来烹饪各种美食，如石斛鸡汤、石斛莲子汤等等。
2.干花可以泡水或泡茶饮用，既能保持石斛花的药效，也能起到很好的滋补养颜的作用。
用量：
由于铁皮石斛花具有很高的药用价值，因此在食用时需要注意用量问题。一般来说，每日吃铁皮石斛花不宜超过15克，不同体质和年龄的人所需要的用量也会有所差异。在烹饪中，每次所用的石斛花量也不宜过多，以避免药性过强。需要注意的是，孕妇、高血压、心脏病患者等人群不宜多食。
合理食用铁皮石斛花对于人体健康产生很多好处，但是用量一定要适当。对于还没有接触过石斛花的朋友，建议可以去专业的药店进行咨询，或者在饮食时适当加入少量铁皮石斛花作为养生佳品，以此来体验铁皮石斛花的神奇之处。
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发布时间 2023-06-25
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铁皮石斛花具有清热解毒，润肺止咳的功效，常用于泡茶饮用或熬汤。每次饮用不宜过多，一般10克左右即可，孕妇、小孩和慢**患者应在医生指导下合理使用。
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发布时间 2023-06-25
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铁皮石斛花用途广泛，可入药也可食用，但用量要适量。烹饪时需把花掰开，适当加量煮药膳，可以清热补肾，润肺止咳。但过量服用可能导致中毒。
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发布时间 2023-06-25
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铁皮石斛花可用来泡茶，每次用3-5朵花，冲泡5分钟，口感清香，有润肺、清热、解毒、抗氧化等功效，但不宜过量饮用，每日不宜超过3次。
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发布时间 2023-06-25
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铁皮石斛花常用来泡水喝或炖汤食用，一般情况下每次使用3-5克，不宜过量。石斛花泡水也有镇静、安神的作用，适合睡眠不佳者食用。
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发布时间 2023-06-25
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铁皮石斛花，中医食疗中属于药用植物，滋补养颜。煮水冲泡后饮用，每次不要超过10克。孕妇应慎用。
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发布时间 2023-06-25
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