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香芋南瓜是我非常喜欢的一种蔬菜，同时也是非常营养的一种食材。那么，它究竟有多少热量呢？
我们来看看香芋的热量。根据我国***发布的数据，在100克鲜香芋中含有18.9克碳水化合物、1.3克蛋白质和0.2克脂肪，还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质。它的热量相对较低，每100克鲜芋头含有70-80千卡的热量。
而南瓜的热量则稍微高一些。在100克南瓜中含有8.8克碳水化合物、0.5克脂肪和1.0克蛋白质，同样也含有多种营养素。据统计，在南瓜的100克中含有25-30千卡的热量。
香芋南瓜的热量也就大概在100克左右，具体数值取决于两者的比例。不过，我们还是不要过多地去关注它们的热量值，而应该更多地关注它们所含有的多种营养物质，以达到身体健康和均衡的饮食为主。
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发布时间 2023-06-26
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;香芋南瓜是一种低热量、高营养价值的食品，每100g香芋南瓜含有大约32卡路里的热量。
其丰富的膳食纤维有助于促进肠胃**，降低胆固醇和血糖，含有的多种维生素和矿物质也有利于保护心脏和预防疾病。
香芋南瓜是一种营养丰富、健康可口的选择。
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发布时间 2023-06-26
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香芋南瓜每100克大约含有24千卡的能量，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有益于人体健康。
作为一种低热量、高营养价值的食物，香芋南瓜适宜多种烹饪方式，如烤、蒸、煮、炒等。
不过应根据个人身体情况合理搭配食用，避免摄入过多热量而导致体重上升。
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发布时间 2023-06-26
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香芋南瓜是一种时令蔬菜，富含维生素和纤维素，可促进肠胃**，有益健康。其热量适中，每100克仅为42卡路里，适合健康饮食。
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发布时间 2023-06-26
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一份香芋南瓜（大约300g）的热量为127千卡左右，富含膳食纤维、维生素及矿物质，外观美观可口，是一道营养丰富的健康蔬菜。
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发布时间 2023-06-26
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香芋南瓜，热量低，适合减肥人群食用，同时富含膳食纤维和多种维生素，具有清热、止咳等功效。
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发布时间 2023-06-26
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