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迁西县是河北省保定市下辖的一个县，境内盛产板栗。板栗，也称七叶树、红果，是一种营养价值极高的野生坚果，也是我国的传统名产之一。它不仅风味独特，而且富含多种营养物质，对于我们的身体健康大有益处。
板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。尤其是其中的碳水化合物含量较高，是一种很好的能量来源，适合作为运动员的补充能量食品。而且热量不高，长期食用不易导致肥胖。
板栗还含有大量的不饱和脂肪酸，在我们的日常饮食中经常摄入不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
板栗中还富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有很好的抗氧化功效，能够减缓或预防衰老、癌症等疾病的发生。
板栗不仅仅是一种美食，还是一种极其营养的食品。如果您想要改善自己的健康状况，不妨多吃一些板栗。
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发布时间 2023-06-25
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迁西板栗为落叶乔木植物，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分，尤其是富含碳水化合物。板栗食用营养价值高，有补脾胃、强身健体的功效。
每100克迁西板栗中，含有碳水化合物40-50克、蛋白质约为2克、脂肪0.6-1克、粗纤维1.5-2克，还含有钙、磷、钾、铁等人体所需的矿物质元素，维生素B、维生素C等营养素。
板栗仁含脂肪油脂丰富，适量食用可帮助降低胆固醇，预防动脉硬化等心血管疾病。
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发布时间 2023-06-25
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迁西板栗是一种营养丰富的农产品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其富含维生素C和钾元素。
板栗具有益气养血、补肾壮阳、缓解便秘等功效，是一种养生佳品。可食用、加工制品还包括糖蒜、糖粥、糕点、干果和饮品等，深受人们喜爱。
迁西板栗也是中国一项重要的地方特产之一，因其营养价值优良，被誉为“华北第一果”，深受国内外消费者的青睐。
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发布时间 2023-06-25
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迁西板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，且含锌、铁、锰等微量元素，有益于人体健康。其还含有甜菜碱等物质，具有降血脂、降血糖、保肝护肾等功效。
每100g迁西板栗含卡路里为197kcal，矿物质元素锌17.4mg、铜0.4mg、锰0.3mg、铁1.9mg等，维生素B1、B2、C含量较高。适宜煮食或烤食食用，是一种美味又营养的食材。
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发布时间 2023-06-25
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迁西板栗含有大量碳水化合物，并富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。
其中，维生素C和单宁酸含量较高，有利于皮肤美容和抗氧化。食用方法多样，如炒栗子、栗子饭等，味道香甜可口，是秋季美食佳品。
建议适量食用，过多可能引起腹泻等不适症状。
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发布时间 2023-06-25
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迁西板栗含有丰富的淀粉质和膳食纤维，同时富含糖分、氨基酸和维生素；其营养成分中还包含多种人体所需微量元素和不饱和脂肪酸，有益于调节血糖、降血脂和促进消化吸收。
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发布时间 2023-06-25
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