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蟹排是指制作成排形状的蟹肉，由于其口感鲜美，深受广大食客的喜爱。除此之外，蟹排还拥有许多的营养价值和功效，我们就来详细了解一下：
营养价值：
蟹肉中蛋白质含量极高，而且蟹肉中的蛋白质属于优质蛋白质，含有各种必需氨基酸。蟹肉中还含有多种人体必需的维生素，如维生素A、D、B1、B2、C等。蟹肉中还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，对人体机能的维护和提高都有重要作用。
功效：
1、补充蛋白质：蟹排是蟹肉经过特殊的处理工艺而成，具有营养均衡且易于消化吸收的特点，好吃又实惠。
2、润肠通便：蟹肉膳食纤维含量非常丰富，蟹排中也不例外，可以帮助人体清除宿便，缓解便秘症状。
3、滋润肌肤：蟹肉中的蛋白质含有多种活性氨基酸，能够刺激人体合成胶原蛋白，保持皮肤润泽。
蟹排口感鲜美，营养丰富，一定要注意合理膳食，享受美味的同时也要控制好食用量哦！
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发布时间 2023-06-27
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蟹排富含蛋白质、矿物质和微量元素，可以促进骨骼、神经和心血管系统健康，有利于增强免疫力，对于保持身体健康有益。
其中，蟹黄富含核黄素，可帮助预防贫血，对于提高精气神、促进视力、缓解疲劳也有帮助。
但是，蟹排脂肪含量较高，需要适量食用，以免对身体造成负面影响。
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发布时间 2023-06-27
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蟹排富含高质量蛋白质、Omega-3脂肪酸和微量元素，有益于提升免疫力、促进生长发育、维持心血管健康、增强抗氧化能力等。但由于含有高胆固醇和致癌物质，建议适度食用。
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发布时间 2023-06-27
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蟹排是富含蛋白质、糖类、脂肪、微量元素等营养物质的海产品。食用蟹排有助于促进骨骼发育、增强体质、补充营养、活血化瘀，还有防癌抗癌的功效。
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发布时间 2023-06-27
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蟹排富含优质蛋白质、氨基酸、多种维生素和微量元素，有利于增强免疫力、改善贫血、预防老年痴呆等，是一种营养丰富、健康美味的海鲜食品。
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发布时间 2023-06-27
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蟹排含有高蛋白、低脂肪、富含钾、钙、镁、铁等矿物质，有增强免疫力、促进骨骼健康、调节血压的功效。建议适量食用，不宜过量。
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发布时间 2023-06-27
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