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我们来了解一下玉米渣和小米的营养成分及功效，这对于我们的煮粥问题有很大的帮助。
玉米渣，也就是玉米的外皮、芯壳和玉米芯去食用部分，是一种天然的食物纤维和多种维生素的来源，有利于促进肠道**和排除体内废物，有助于消化和减肥。而小米则是一种杂粮，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，有调节肠道菌群、增强免疫力和缓解压力的作用。
我们需要注意的是，玉米渣和小米都是属于富含纤维和淀粉的食物，其在煮粥过程中需要充分考虑它们的吸水和煮熟时间，以保持煮粥的口感和营养价值。
回答你的问题：玉米渣和小米完全可以一起煮粥喝，不仅可以丰富粥的口感，还能为我们提供各种营养素。如果你想要让煮出来的粥更好吃，可以适量添加一些糯米、红枣、桂圆等配料。
希望我的回答对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问哦！
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发布时间 2023-06-27
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可以一起煮粥喝，不仅可以增加粥的营养成分，还能增加口感和口感的丰富度。
不过需要注意的是小米煮烂时间比较短，需要先将玉米渣煮好再加入小米一起煮，同时需掌握好水的比例，避免煮稠或者过于稀薄。
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发布时间 2023-06-27
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可以一起煮粥喝，玉米渣是富含膳食纤维、维生素和矿物质的副产品，小米则是优质的谷类粮食，两者搭配食用可以增加饱腹感，有益健康。不过需要控制好比例，建议以小米为主，加入适量的玉米渣即可。
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发布时间 2023-06-27
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可以。玉米渣和小米都具有丰富的营养，可以提供人体所需的蛋白质、碳水化合物等，一起煮粥可以补充身体所需的能量和营养。
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发布时间 2023-06-27
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可以一起煮粥喝，不仅可以增加粥的营养价值，而且有助于降低血糖反应。但是，应该控制摄入量，以免超过适量。
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发布时间 2023-06-27
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可以一起煮粥喝，但要注意比例和火候，适量添加调料和食材可提高口感和营养价值。
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发布时间 2023-06-27
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