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对于黄金梨这种果品的营养含量，我们要从其成分表入手进行探究。黄金梨中含有多种营养物质，包括人体所需的多种维生素和矿物质，以及膳食纤维等物质。
维生素含量：黄金梨中含有较丰富的维生素C，每100克果肉中的维生素C含量大约为6毫克，约占日需量的6%。黄金梨中还含有少量的维生素A和维生素B族，如维生素B1、B2、B6等。
矿物质含量：黄金梨富含钾、钙、镁等多种矿物质，同时还含有少量的铁、锌等微量元素。每100克果肉中的钾含量大约为116毫克，约占成年人每日需求量的3%。
膳食纤维含量：黄金梨中含有较为丰富的膳食纤维，每100克果肉中的纤维含量大约为1.5克左右。
以上就是黄金梨的一些主要营养成分，它具有清热解毒、滋润肺燥、润肠通便等食疗作用，长期食用可以起到增强免疫力、预防疾病的作用。
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发布时间 2023-06-21
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黄金梨，又称香梨、白沙梨、南瓜梨等，是我国南方的一种晚熟性水果。成熟期一般在9月份，果实呈梨形，外皮黄绿色或黄褐色，果肉呈白色，口感清脆、爽口、汁水丰富。
黄金梨的营养成分丰富，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。其中，维生素C含量比苹果高出3倍以上，还富含多种人体必需的微量元素，如钾、钙、镁等，对健康十分有益。
黄金梨可以生食，也可制作成蜜饯、果脯等，是一种口感极佳、营养丰富的水果，备受人们喜爱。
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发布时间 2023-06-21
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黄金梨含丰富的维生素C、糖类、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾等，对预防感冒、助消化、润肺、降脂、利尿、滋润肌肤等有益健康功效。
每100克黄金梨含热量57大卡、碳水化合物14.1克、纤维素0.9克、蛋白质0.3克、脂肪0.1克、钙10毫克、磷9毫克、铁0.2毫克、钾116毫克等。
适量食用黄金梨，可以促进身体健康，但过量食用可能导致胃肠道不适，特别是有消化**、胃出血等症状者应避免食用。
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发布时间 2023-06-21
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黄金梨是一种果树，富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素C、钾等元素，在调节肠胃、增强免疫力等方面有益处。
根据营养成分表显示，100克黄金梨含有1.5克膳食纤维、7毫克维生素C、116毫克钾等，同时含有较低比例的热量、碳水化合物和脂肪。
作为水果之一的黄金梨在饮食中具有广泛的适用性，对增加维生素、元素等营养物质摄入量有一定作用。
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发布时间 2023-06-21
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黄金梨富含膳食纤维及维生素C，具有促进肠胃**、降低血压、增强免疫力等作用。
每百克黄金梨含有8.5克碳水化合物、0.4克蛋白质、0.2克脂肪和3克膳食纤维。
在食用黄金梨的也需要注意适量，避免因过度食用而引发问题。
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发布时间 2023-06-21
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黄金梨是一种含水量较高的水果，每100克约含橙红素0.32毫克、维生素C2毫克、糖类9克、蛋白质0.3克、纤维素1.7克、钙12毫克、磷11毫克、铁0.2毫克等成分，具有清热润肺、生津止渴、降血脂等功效。
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发布时间 2023-06-21
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