流心酥的做法(流心酥热量)

流心酥的做法，多年农技园艺经验带给你的味蕾享受

作为一名农技专家，常年耕耘在自己的花木园艺和盆景艺术中，对于食物的味觉和营养素研究同样是一份浓厚的热情。近年来，各式各样的糕点和甜品的**让我更加钟爱于烤炉。今天，我将为大家带来新颖、美味的代表性甜点——流心酥，以及与其相关的营养素和热量问题。

流心酥做法

原料：中筋面粉80g，黄油30g，牛奶20g，鸡蛋黄1个，白糖10g，色素少许，榛子粉30g，淡奶油适量，糖粉适量

1.将中筋面粉、黄油、牛奶、鸡蛋黄、白糖、色素放入一个大碗中混合，揉成光滑的面团，放入冰箱静置15-30min。

2.将榛子粉与淡奶油混合均匀，成为馅料。

3.取适量面团，压扁成金饼形，将馅料放置至中央，两侧合拢，并揉成球状。

4.预热烤箱，将制好的酥球放置于烤盘上，烘烤13-15分钟，到表面呈现出金黄色即可。

5.待**后，撒上糖粉，即可享用美味的流心酥了！

流心酥热量

虽然流心酥味道美妙，受到各年龄段人群的追捧，但在关注热量和营养素的时候，我们还需要了解其热量和营养成分数据。

根据榛子粉、淡奶油以及面粉等原材料的不同取用量，流心酥热量的数据也会因此有所浮动。根据常见的制作方法，每一个流心酥约10-20克，每100克的热量在300-400卡左右。此外，流心酥含有一定的脂肪、糖分和碳水化合物等营养成分。虽然我们要保持健康饮食，但偶尔享受一下美食也是很有必要的。

流心酥的少量吃法

不少人会担心甜食会带来脂肪或其他健康问题，事实上，在理智食用的前提下，流心酥也能有它的美妙之处。少量食品的特色恰好使得其更加符合一些特殊需求人群的口感，如老年人、病人、产妇和学生等。

另外，制作流心酥时，我们可以做出精致且个性化的形状和色彩，增加食欲和趣味性，更能激发食客的味觉感受，至少在吃个一个小心心时，感受到小小的幸福和满足。

结语

在保证健康与口感的前提下，流心酥作为美味的糕点甜品，可供我们在日常生活中享用和享受。放松心情，偶尔品尝一下美食的味道，也是调节生活和心情的重要方式之一。天天花木城献上更多的农艺信息，感谢您的访问！