关爱你的身体，重视青占鱼的健康营养
青占鱼，属于淡水食用鱼类中的常见品种之一，常年可见于市场上。青占鱼不仅肉质鲜美，营养丰富，而且有益健康、药用功能、风水文化等多方面的功效和作用。因此，我们要重视好青占鱼的健康营养，并在食用时注意禁忌事项。
垂涎的鲜美口感，附带有极高的营养价值
青占鱼是淡水鱼的代表，在我国南方的市场上居杀菌剂类!!!销首位。青占鱼肉质细嫩、鲜美可口、富有营养。其主要含有蛋白质、钙、磷、铁、硒、锌、维生素B1、B2、B12等多种营养物质。其中，蛋白质含量丰富，几乎含有人体所必需的所有氨基酸，易于被人体吸收利用，有助于增强体质和提高免疫力；钙、铁等矿物质含量也相对较高，可以满足人体的生理需要，维持人体内正常的骨骼、牙齿的形成和血红蛋白的合成等；另外，维生素B族的丰富含量有利于维护人体的正常代谢过程。
海量丰富的药用价值，有着多方面的功效和作用
青占鱼除了美味可口，更是一种被广泛应用于药食两用的水产品。根据传统中医，青占鱼**有滋阴清热、健脾开胃、补气养血等功效。青占鱼鳞片煎水洗浴，可以治疗湿疹、脱皮等皮肤病，青占鱼胆可以治疗湿热黄疸、胆道疾病等。同时，青占鱼还具备驱散寒邪，暖中补肺的功能，被认为是一种具有较高药用价值的淡水鱼类。
善用掌握，开启健康之门，然而，禁忌要注意
经过科学研究和医学专家发现，青占鱼存在一些食用禁忌，需要我们注意。因为青占鱼属于淡水食用鱼类，可能被细菌或者感染**污染。因此，我们在购买和食用青占鱼的时候要选择新鲜、无异味、干净的鱼类。此外，青占鱼不宜生食和过量食用。青占鱼富含脂肪和蛋白质，如果食用过量，容易导致脂肪过多和肠胃不适等问题。最后，青占鱼还不适合跟某几种食物一块食用，例如柿子、黄豆、牛奶等。因为这几种食物中含有丰富的成分与青占鱼中的某些成分不兼容，不利于人体健康。
总结
青占鱼虽然功能多样，有益健康和风水文化等多方面的作用，但它也存在着多种禁忌需要我们注意。在享受青占鱼带来的美食和营养的同时，我们也应该要重视起来，善于掌握，从而达到开启健康的大门，并给自己和家人带来更好的健康体验。感谢大家访问天天花木城，了解更多相关的农艺信息。
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