关注罗汉果糖和赤藓糖醇

了解罗汉果糖和赤藓糖醇

当今社会，以甜为主的食品和饮料琳琅满目，其中最常用的浆糖居多。但是对于血糖高的人来说，浆糖是一种高危食品，过量摄入容易导致身体健康问题。正确的食疗方式对于身体健康至关重要。常见的替代糖包括：艾灸糖、苦瓜糖以及本文关注的罗汉果糖和赤藓糖醇。

罗汉果糖和赤藓糖醇的简介

罗汉果原产于我国南方，具有凉性、苦味及清热、化痰的功效，早在古代药典中就被描述和记载。罗汉果糖是由罗汉果中提取而成的天然甜味剂，广泛用于我们生活中的各种食品中。赤藓糖醇是一种低热量、低碳水化合物的替代糖，在糖尿病患者以及减肥的人群中比较受欢迎。

罗汉果糖和赤藓糖醇的优点

罗汉果糖和赤藓糖醇的低热量

罗汉果糖和赤藓糖醇相对于浆糖来说，含有较少的热量，摄入后能够减少卡路里的摄入量，对于减肥人群来说具有一定的优势。

罗汉果糖和赤藓糖醇的血糖指数较低

罗汉果糖和赤藓糖醇的升糖指数较低，可以保持较为稳定的血糖水平，尤其是糖尿病患者，更加适合食用。

罗汉果糖的风水效应

罗汉果不仅仅是我们宝贵的食材，还具有较好的风水效应。罗汉果寓意长命百岁、健康与长寿，因此在盆景、花卉及风水布局中广受青睐。

罗汉果糖血糖高的人可以吃吗？

罗汉果糖和赤藓糖醇作为替代糖，的确具有一些优点，但不等于血糖高的人就可以毫无顾虑地大量食用。据医学专家介绍，糖尿病患者或血糖波动较大的人群在食用罗汉果糖和赤藓糖醇时，也需要遵循食用的基本原则，即控制食用量和时间。

罗汉果糖和赤藓糖醇具有天然、低热量、低血糖指数等优点，在食用上相对可靠。但需要强调的是，无论什么食品都应该适量食用，食用替代糖并不能替代调节血糖水平的药物和正常的饮食习惯。

科学食品搭配和适当控制食用量是保持身体健康的重要手段。大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的食品。天天花木城会继续发布关于花卉、盆景及农艺方面的信息，敬请期待！