关注玉兰花茶，自然生活更健康
玉兰花作为南方园林常用的观赏植物，被广泛种植，线条婆娑，花色绚烂，树姿高贵，被誉为“花中贵族”。它不仅可以美化园林环境，而且能制作出具有较高药用和保健价值的玉兰花茶。这篇文章将详细介绍玉兰花茶的功效和作用。
什么是玉兰花茶？
玉兰花茶以玉兰花为主材，又称玉兰花头茶，是一种利用玉兰花蕾和花瓣制作的花茶。玉兰花茶香气清新，滋味微苦微甜，非常适合搭配蛋糕、点心等食用。
玉兰花茶的营养价值
1.富含黄酮类物质
玉兰花中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，能保护人体细胞免受**基的伤害，降低血脂，抗癌防癌等作用。
2.含有多种维生素和矿物质
玉兰花中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C，鈣、磷等，能够增强人体免疫力，提高身体健康水平。
3.有助于调节神经系统
玉兰花茶不仅可以很好地调节人的情绪，对神经系统的调节作用也十分显著。对于失眠、焦虑等症状有很好的缓解作用。
玉兰花茶的作用
1.解热祛风
玉兰花茶能够解热祛风，对感冒引起的头痛、鼻塞、喉咙肿痛、发热等症状都有很好的缓解作用。
2.降脂减肥
玉兰花茶有一定的降脂减肥作用，有助于帮助身体分解脂肪，降低血脂，减轻肥胖症的症状。
3.清热去火
玉兰花茶还具有清热去火的作用，可以缓解口臭、口腔溃疡等炎症问题，使人呼吸更容易，有助于身体健康和精神愉悦。
玉兰花茶的制作方法
将玉兰花的新鲜花蕾、花瓣摘下，晒干后放入茶壶内，注入沸水，稍待片刻即可。也可以将玉兰花头放入茶杯中泡茶，每杯玉兰花茶用量为1~2花蕾。为保持茶水的营养成分，建议不要使用高温水冲泡，水温保持在70~80℃左右即可。
应该如何饮用玉兰茶
1.适量饮用
玉兰花茶虽好，但是不能过量饮用。对于正常人，每天饮用2~3杯即可。对于糖尿病、高血压等病患者，应该咨询医生后，再饮用。
2.不宜空腹
玉兰花茶具有一定的缓解作用，但是不宜空腹饮用，以免引起胃肠不适。最好在饭后1小时饮用，这样能更好地被身体吸收。
3.不同人群的饮用需求
孕妇和儿童不宜饮用，因为孕妇和儿童的身体比较娇嫩，不适合摄入过多的***和茶多酚。
玉兰花茶作为一种天然的茶饮料，其营养价值和药用价值都十分显著。无论你是喜欢品茶的人，还是关注身体健康的人，都可以适量地饮用玉兰花茶。天天花木城致力于分享各类植物的种植、养护和使用技巧和经验，希望大家都能通过自己对植物的认识更好地享受自然生活。
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