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水果玉米是一种源自南美洲的玉米品种，属于蔬菜类玉米，在我国比较少见。它呈现出红、黄、紫三种颜色，口感清甜多汁，是许多人喜欢的一种水果。那么，水果玉米有哪些营养价值和功效呢？
营养价值
水果玉米含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪、矿物质等。它富含膳食纤维，能够促进肠道**，增加肠胃**的机会，对便秘、痔疮等肠胃问题有辅助治疗作用。水果玉米含有大量的维生素C和维生素E，这两种维生素能够抗氧化，有助于提高免疫力，同时降低血脂、抑制癌细胞的生长。水果玉米还含有钾、锌、钙等矿物质，对身体健康也有很好的保障作用。
功效
水果玉米是一种含有天然色素的蔬菜类水果，在人们的日常生活中有很多功效。它具有抗氧化的功效，能够清除体内**基，减缓衰老过程。水果玉米还有预防心血管疾病的作用，能够有效降低血脂，预防高血压和动脉硬化等疾病的发生。它还具有缓解疲劳和滋润肌肤的作用，是女性和办公室白领的理想选择。
食用方法
在食用水果玉米时，我们可以先将其外壳剥掉，再将其切成小块或者条状，然后直接食用。可以用来制作沙拉或蒸蒸味道也十分鲜美。还可以将它作为水果直接食用，切成块放入果汁机，加入适量的水和冰块一起打成饮料，口感更为清新。水果玉米是一种特别适合健康人群的蔬菜水果，不仅口感清甜可口，而且营养丰富，值得我们在日常生活中加以食用。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米含有大量的维生素C和食物纤维，能增强免疫力，促进肠道**，防止便秘，同时也是减肥的良好食材。
其细长的形态与黄色的果粒让其成为盆景、花卉的绝佳选择；而其生长耗时不长且耐旱耐寒，因此也是园艺爱好者的首选苗木。
水果玉米在风水学中被视为能带来好运的吉祥物，常被用于化解厄运、辟邪驱灾的作用。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米含有大量膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助促进消化、增强免疫力、降低胆固醇和保护眼睛健康。还能通过促进肠道**、增加饱腹感等方式帮助减肥。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米，属于甘蔗科。其含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁、纤维素等，有助于提高免疫力、预防贫血、促进肠道**，同时还有清凉解暑的功效。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和预防便秘，同时也含有丰富的锌元素，对视力保护有一定的作用。
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发布时间 2023-06-26
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玉米富含膳食纤维、维生素C、叶酸和钾等多种营养物质，有助于促进肠胃**、增强免疫力、预防贫血和降低血压。
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发布时间 2023-06-26
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