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水果和玉米是人们日常膳食中经常食用的农产品。不少人关注这些食物的热量，特别是那些希望通过食物控制体重的人。
首先来说水果，水果是一类低热量又营养丰富的食物。许多水果的热量都比较低，例如苹果、草莓、西瓜。以苹果为例，它的平均热量大约是每100克52卡路里。当然，像榴莲这样的热量较高的水果就不太适合减肥人士食用了。
接下来是玉米，作为主食类农产品，玉米是许多人餐桌上的选择之一。玉米的热量一般来说也不算很高。每100克的生玉米的热量大约在90-100卡路里之间。当然，烤玉米、油炸玉米等处理方式就会让热量增加的比较明显，不建议经常食用。
水果和玉米的热量都相对较低，适合作为日常膳食中的选择之一，但也要注意食用方式和食用量，避免因为错误的食用方式而让它们的热量暴增。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米是一种高纤维、低热量的健康食物，每100克只含有81千卡的热量，适合减肥人士食用；同时富含多种维生素和矿物质，有利于增强免疫力、促进消化和预防疾病。
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发布时间 2023-06-26
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玉米是一种低热量，高纤维的水果，每100克只含大约96卡路里，富含维生素C和胡萝卜素，有助于减少心脏病和癌症的风险，同时也是一种营养丰富的食物。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米是低热量、低脂肪、低糖分的健康水果，含有大量的膳食纤维和维生素。可以通过水煮、蒸煮、烤煮等多种方式制作美食佳肴。
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发布时间 2023-06-26
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玉米是一种低脂低热量的水果，并富含膳食纤维、维生素C和叶黄素等营养素，热量约为96千卡/100克，适量食用有益健康。
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发布时间 2023-06-26
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水果和玉米是两类食物，热量不可直接比较。水果一般热量较低，而玉米则是一种高能食品，100克玉米的热量约为365千卡。
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发布时间 2023-06-26
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