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【水果玉米和糯玉米的热量对比】
水果玉米和糯玉米都是常见的玉米品种，它们一般被应用于不同的场合。糯玉米是一种颗粒饱满有粘性的玉米，常常用来制作糯米团等菜品。水果玉米则可以直接食用，常被人们当做水果来享用。
那么，水果玉米和糯玉米哪个热量高呢？答案是糯玉米。
糯玉米的热量为每100克137千卡，水果玉米的热量为每100克96千卡，可以看出，糯玉米的热量比水果玉米高出了41千卡左右。
实际上，不同的食品内含热量量是会有所区别的，这取决于它们的成分。糯玉米分别含有23.6克的碳水化合物、3.3克的蛋白质、0.7克的脂肪以及2.7克的纤维素和20毫克的钙，而水果玉米则含有16.3克碳水化合物、2.5克蛋白质、0.5克脂肪、1.5克纤维素以及5毫克的钙。
虽然糯玉米的热量比水果玉米高，但是它们在食用时所带来的营养成分也存在差异。所以，选择合适的食品还是需要根据自己的需求和身体状况来进行合理搭配。
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发布时间 2023-06-26
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据营养学专家研究，糯玉米的热量更高，其次是普通甜玉米，最后是不甜的玉米种类。
糯玉米因为所含糯米质，相比普通甜玉米，其能量密度更高，而果糖、葡萄糖等简单糖分含量也较高，因此糯玉米是热量较高的玉米品种之一。
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发布时间 2023-06-26
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据营养学分析，水果玉米比糯玉米热量稍低一些，但两者都是富含碳水化合物和纤维素的优质能量食物。选择适量的糯玉米或水果玉米摄入，有助于保持健康饮食和营养平衡。
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发布时间 2023-06-26
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糯玉米热量略高于水果玉米，但两者差别不大。糯玉米更黏稠，适合做甜点或蒸煮食用，而水果玉米则更清甜爽口，适合烤制或制成沙拉。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米的热量比糯玉米略低，但两者均含有大量的碳水化合物和纤维素，适量食用有益健康。
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发布时间 2023-06-26
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水果玉米热量略低于糯玉米，但两者的热量差异不大，建议根据个人口感和喜好选择。
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发布时间 2023-06-26
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