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**橙是一种非常营养的水果，富含维生素C、类胡萝卜素、钾、钙等多种营养成分，有降血脂、清热解毒、生津止渴的功效，是解暑降温的好选择。
对于上火的人群来说，**橙是可以选择的水果之一。一般上火的体质是指体内阳气过盛、阴气不足的状态，主要表现为口干、口臭、胃口不佳、**干燥等不适症状。
**橙的富含的维生素C可以够帮助身体的代谢，增强身体的抵抗力，同时还能够清热解毒，很好地缓解上火的症状。特别是它的果肉酸甜可口，口感清爽，可以帮助增加唾液分泌，缓解口渴口干等不适症状。
当然，只是单单靠吃一些**橙是不能够完全解决上火的问题。我们还需要合理饮食、生活作息规律、保持心情愉悦等种种方式来帮助自己改善身体的状况。
对于上火的人来说，适当多食用些**橙是有好处的，但是一定要注意适量，不宜过多地食用，以免导致胃肠不适。
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发布时间 2023-06-25
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**橙属于富含维生素C的水果，具有解暑、清热降火、润喉止咳等功效，适宜夏季食用。
**橙对于口干口渴、咳嗽、上火等症状有一定的缓解作用，属于去火水果。
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发布时间 2023-06-25
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**橙味道酸甜可口、营养丰富，具有去燥生津、清热解毒、活血化瘀的功效。一般来说，酸性水果会增加体内的酸性负荷，但**橙的碱性物质较高，对于上火、口渴等症状有一定缓解作用。
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发布时间 2023-06-25
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**橙性凉，适合在秋冬季节食用，有清凉解暑、润燥化痰的功效，适合体质偏燥热的人食用。但是对于体质偏寒凉或脾胃虚弱的人，则不适合过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
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发布时间 2023-06-25
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**橙是一种性平、味甘酸的水果，能生津止渴、解暑消热，有滋阴润燥的功效，适宜于上火体质人群食用。但如过量食用，也会使人体产生不适，所以要控制好食用量。
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发布时间 2023-06-25
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**橙味甘酸微寒，有降火、生津、止渴等功效，适宜于春秋季节食用，有助于清热降火。但若身体寒凉、脾胃虚寒，应慎食或少量食用。
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发布时间 2023-06-25
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