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西瓜可谓是夏季消暑的最佳选择，不仅可以做成果汁、沙拉、冰棍等多种美食，而且其种子也是不可忽视的营养食品，但是吃西瓜子对身体到底有何影响呢？
有益消化系统
西瓜子中富含一种称为“粗纤维素”的物质，可促进肠胃**，预防便秘，保持肠道健康，避免肠道疾病。
调节血糖
西瓜子含有一种名为“********”的蛋白质，可降低血糖水平，对预防和治疗糖尿病有着积极的作用。
提高免疫力
西瓜子中还含有多种人体必需氨基酸和维生素，如苯丙氨酸、精氨酸、维生素E等，这些成分有助于提高免疫力，增强机体抵抗力。
但要注意不可过量
虽然西瓜子有很多好处，但也要注意适量食用，不要吃得太多，否则会对身体造成**影响。西瓜子中含有一种称为“淀粉酶***”的物质，过量摄入可能导致胃肠不适，而且西瓜子的热量也不低，过量食用容易引起体重增加。
适量食用西瓜子对身体有益处，但也需要注意食用量，不可贪多嚼急。
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发布时间 2023-06-25
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西瓜子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用有益于人体健康。但不宜过多食用，以免影响胃肠道消化功能。毒性较小的苦瓜皮富含草酸，极量食用也容易导致草酸盐的积累，从而引发肾脏结石症状。
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发布时间 2023-06-25
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西瓜子富含蛋白质、脂肪和生物活性物质，适量食用对身体无害。
但若过量食用可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，同时也会增加肝脏的负担。
建议适量食用，最好不要超过每天30克。
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发布时间 2023-06-25
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按照中医的理论，西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴，利尿除湿等功效，适宜夏季食用。但是应注意适量食用，不宜过量，避免引起消化系统不适，尤其是肠胃功能较弱者应慎重。
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发布时间 2023-06-25
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西瓜子含有丰富的蛋白质和脂肪，适量食用有利于降低胆固醇，促进血液循环。
但是过量食用西瓜子容易引起胃部不适和过敏反应，建议每日食用量不超过30克。
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发布时间 2023-06-25
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西瓜子虽然美味，但过多食用可能会导致胃肠道不适，建议适量食用。西瓜子富含维生素E及不饱和脂肪酸，可提高免疫力、促进血液循环。
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发布时间 2023-06-25
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