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黄果柑是一种常见的水果，它的属于芸香科柑橘属。黄果柑有丰富的营养成分，包括葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、橘皮苷、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质等。
关于黄果柑的热量，它的热量相对较低，适合作为养生水果食用。通常来说，每100克的黄果柑中含有约40-50千卡的热量，而具体的热量值还与个体差异、生长环境以及季节有关。
黄果柑的食用方法多种多样，既可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱等加工产品。在饮食中适量地食用黄果柑，不仅可以帮助提高身体免疫力，缓解口腔溃疡等症状，还可以起到美白皮肤、保护视力、消除疲劳的功效。
虽然黄果柑营养价值很高，但是在食用过程中也需要注意一些要点。不要过量食用，因为柑橘类水果含有大量的有机酸，过量食用可能导致口腔炎症等不适症状。黄果柑的果皮和果丝也含有较多的挥发性油脂，过量食用可能导致口腔刺激和过敏症状。适量食用黄果柑，有利于保持人体健康。
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发布时间 2023-06-26
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黄果柑是一种低热量、高纤维、高维生素的水果，每100克黄果柑果肉含约28卡热量。其富含维生素C、纤维素、花青素等营养素，具有抗氧化、降血压、提高免疫力等作用，并有益于胃肠消化健康。
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发布时间 2023-06-26
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黄果柑是一种相对低热量的水果，每100克含约50卡路里的热量。其主要含有的营养成分包括维生素C、维生素B6、膳食纤维等，对人体健康有益。
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发布时间 2023-06-26
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黄果柑是一种低热量、高纤维的水果，100克黄果柑约含32卡路里，适合减肥人群食用。黄果柑富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。
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发布时间 2023-06-26
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黄果柑是一种果实，属于柑橘类水果，热量比较低，每100克仅为40卡左右，适合控制卡路里的人食用。
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发布时间 2023-06-26
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黄果柑含有较高的糖分，每100克约为154千卡热量，适量食用不会增加身体负担，但过量则可能导致肥胖。
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发布时间 2023-06-26
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