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黑小米是一种营养丰富的食材，但并非所有人都适宜食用。接下来我就来分析一下，哪些人不能吃黑小米。
黑小米中含有较高的纤维素含量，如果一个人胃肠功能不是很好，就不建议食用黑小米。这类人吃黑小米容易引起消化**，导致腹泻、腹痛等不适症状。
有些人具有口腔溃疡或胃酸过多等消化系统方面的疾病，食用黑小米会刺激胃酸分泌过量，在口腔溃疡病人的情况下，还会对口腔黏膜产生刺激性的伤害。这种情况下，也不建议食用黑小米。
还有一类人，即花粉、尘螨过敏患者。黑小米在收割、品质保护、贮藏等过程中，很容易受到花粉或尘螨等过敏原的污染，如果花粉或尘螨过敏患者食用，容易引起过敏反应，从而加重病情。
虽然黑小米营养丰富，但并非所有人都适宜食用。对于胃肠功能不好的人、口腔溃疡或胃酸过多疾病的患者、以及花粉、尘螨过敏患者，都应该避免食用黑小米。
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发布时间 2023-06-21
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黑小米口感香甜、营养丰富，但是由于含有较高的蛋白质和亲胃成分，建议胃肠功能不佳、消化吸收较弱、消化道疾病患者少量食用或忌食，否则会导致腹泻、胃胀等不适症状。
患有痔疮、结肠炎、胃酸过度、胃酸过少、养胃护肝期的人群也不适宜多食或常食黑小米。
孕妇、婴幼儿建议根据自身情况谨慎食用或咨询医生意见。
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发布时间 2023-06-21
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黑小米属于粗粮，含有丰富的营养成分，但容易刺激肠胃，因此消化系统不好的人和肠胃疾病患者应该少吃或避免食用。
黑小米也属于高纤维食物，摄入过多可能导致腹胀、肠道不适等不适反应，故应适量食用。
孕妇、儿童、病弱体虚者也应慎食黑小米，以免影响身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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黑小米寒性，有些人体质偏寒已经脾胃虚弱人群、孕妇以及经期不宜食用。
黑小米也富含鞣酸，过多摄入容易导致肠胃不适、便秘等情况。
建议每天食用量不宜过多，最好与其他谷物搭配食用效果更佳，不能作为替代白米饭的食物。
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发布时间 2023-06-21
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黑小米富含蛋白质、矿物质、维生素等，但因为其属于高纤维饮食，所以孕妇、老人、消化系统脆弱者应少食用；同时过敏体质者应慎重食用。
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发布时间 2023-06-21
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黑小米补益身体，但是消化**、胃寒、腹泻者不适合食用。
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发布时间 2023-06-21
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