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苹果、梨、红枣都是我们非常常见的水果，经常食用有益于身体健康。而将它们三个一起煮水喝，更是有一些特别的功效。
一、润肺止咳
苹果、梨、红枣都含有丰富的胶质和维生素C以及其他营养成分，可以起到滋润肺部、润喉止咳的作用。尤其是在秋冬季节，干燥天气易导致喉咙不适、咳嗽等症状，喝这种水可以缓解症状，起到润肺止咳的功效。
二、补血养颜
红枣是一种营养价值非常高的食材，含有多种氨基酸、维生素C等，具有补气养血、益肤美容的功效。搭配上苹果和梨的话，水里也会有一些胶质和其他营养成分，能够帮助补充身体所需的养分，起到健康美容的作用。
三、调理肠胃
苹果和梨富含膳食纤维，对于肠胃有一定的帮助，可以促进肠胃**，缓解便秘等问题。而红枣也被称为“滋补佳品”，对于肠道有一定的保护作用。三种食材一起煮水喝，可以帮助调理肠胃，缓解胃肠不适，起到促进消化的效果。
需要注意的是，这种水只是一种健康饮品，不宜过量。如果您有任何疾病，需要在医生的指导下进行饮用。煮水的时候要注意时间，过长时间煮沸会**水果中的一些营养成分。
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发布时间 2023-06-21
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苹果：含有丰富的果胶和植物鞣质，具有降血脂、降血压、减肥等多种功效。
梨：含有多种维生素和矿物质，可生津止渴、清热润肺、降低血压等。
红枣：具有补中益气、养心安神、润肺止咳等功效，与苹果、梨搭配在一起，饮用对身体健康有益。
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发布时间 2023-06-21
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苹果含有丰富的营养物质和纤维素，可增强人体免疫力、降低胆固醇、预防口腔疾病、抗氧化等。梨味甘酸、性微寒，润肺止咳，可缓解口干咳嗽、肺热等症状。红枣味甘，具有养血益气、调理肠胃、缓解情绪等功效。三者煮水喝，有清热解毒、润肺止咳、健脾益胃等作用。
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发布时间 2023-06-21
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苹果可以补充维生素C和膳食纤维，降低胆固醇和**三酯，增加饱腹感。
梨子可以润肺生津，缓解咳嗽和咽喉疼痛，还有降低血压的效果。
红枣则具有补血益气、调节免疫系统等功效。
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发布时间 2023-06-21
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苹果含丰富的营养物质，可以促进消化，调节血糖；梨富含多种维生素，可减轻咳嗽症状，润肺止渴；红枣具有滋补健脾，益气补血的功效，能增强免疫力，预防贫血。煮水后一起饮用可促进健康。
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发布时间 2023-06-21
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苹果梨红枣煮水可以起到润肤美容、补充维生素、增强身体免疫力、促进睡眠等功效，是非常健康的饮品。
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发布时间 2023-06-21
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