108杨式

108杨

2023-06-24
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    伶舟亦雨

    伶舟亦雨

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    108杨式,也叫太极拳108式,是太极拳的一种传统流派。108杨式是在杨露禅对杨氏太极拳进行精简和编辑基础上,结合他多年的实践经验所创立的。

    杨氏太极拳108式以慢为主,注重意念和气的调动,动作缓慢柔和,动作简单、优美。108式由6个部分逐步组成,每个部分有18个动作,共108个动作。这些动作有气定神闲、意守丹田、舒筋活络、锻炼身体等作用。108杨式的整个动作流程需要看似轻松,实则需要不断练习才能将“意”和“气”贯通。

    杨氏太极拳108式适合各种年龄段的人练习,而且还有很多好处,比如可以增强体质,放松身心,调节呼吸,提高免疫力,预防疾病等等。相信在未来,太极拳会越来越受到人们的关注和喜欢。

    如果你对杨氏太极拳108式感兴趣,可以去正规的太极拳培训机构学习。学习太极拳需要耐心和技巧,需要慢慢地来,带着状态、带着身体感受来完成每一次的练习,相信你也会爱上这种冥想式的运动。

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    发布时间 2023-06-24

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    不好意思,根据我的知识库,108杨式不是指任何一种植物或农产品,也不能确定你所指的是哪方面的问题,不能进行详细的解答。请您提供更多背景或者重新提出问题,我会尽力为您解答。

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    发布时间 2023-06-24

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