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热爱自然，喜欢种花种草的我偶然接触到了108杨式太极拳，这个不仅能够锻炼身体，还能调节心态，真是一举两得。其中，特别推荐崔仲山老师的教学课程。
崔仲山老师是中国杨氏太极拳第五代传人，108式杨式太极拳国家级非物质文化遗产代表性传承人，享受政府特殊津贴。他在教学中，注重讲解杨式太极拳的内涵和精髓，如放松、舒展、沉着、稳定等，还会结合生活实例，使学员更容易理解和掌握。他把太极拳作为一种文化、一种艺术，注重内外兼修，强调太极拳的中、和、柔、静，注重练习者的身心健康和修养。
具体到108式杨式太极拳，它与其他太极拳相比，动作更多、变化更大，但学习起来并不难。这套拳法的练习，不仅有助于改善身体的柔韧性和协调性，还能够调节身心，增强免疫力。但需要注意的是，对于初学者来说，要先学习基础动作和呼吸方法，有一定的耐性和恒心的坚持，才能够有效地练习出太极拳的真正意义。
学习108杨式太极拳需要找到合适的老师和方法。崔仲山老师以他的丰富教学经验和深厚的太极拳理**底深得广大学员喜爱。如果你对太极拳感兴趣，或者想寻求身心健康、内心宁静的调节方法，不妨尝试一下108杨式太极拳，相信你一定会有所收获。
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发布时间 2023-06-21
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