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青皮核桃是一种特殊品种的核桃，具有多种功效。
青皮核桃的作用
它具有预防心血管疾病的作用。青皮核桃中含有丰富的多不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇、**三酯和低密度脂蛋白水平，预防心血管疾病的发生。
青皮核桃对于皮肤的养护也有很好的作用。青皮核桃中富含的维生素E，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于延缓皮肤的衰老。
青皮核桃还有助于增强免疫力、改善肠道健康、缓解压力等作用。
青皮核桃的禁忌
虽然青皮核桃具有很多好处，但是也有一些人群不宜食用。
对于那些患有过敏性疾病的人来说，青皮核桃可能会引起过敏反应，应该避免食用。
青皮核桃属于高脂肪、高热量的食品，所以一些肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者应该控制食用量。
青皮核桃在食用过程中容易产生激素类物质，因此孕妇和哺乳期妇女应该避免食用。
对于大多数人来说，适量食用青皮核桃是有好处的，但是也要注意不要过量食用，特别是一些不适宜的人群需要谨慎食用。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃富含脂肪、蛋白质等成分，促进身体制造酶，有助于消化吸收。青皮核桃还有降低血脂、降血压、抗氧化、防癌等作用。
不宜在服用药物时食用，因为核桃对药物吸收造成干扰，同时患有脾胃虚寒、胃痛、腹泻等病患者也不宜多吃，以免加重病情。
破壳后，保质期不宜过长，一般为2-3周左右，过期变质则会产生亚硝酸盐等有害物质。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃可被作为滋补佳品，能够增强体质、抗衰老、改变肠道菌群，有助于预防心血管疾病和肿瘤等疾病。
由于它性质温热，容易引发口腔舌燥、口渴、上火等不适症状。对于体内湿热较重或体质偏热人来说，要慎重食用。
对于过敏体质的人和体内湿气较重、体质虚寒人来说，更不建议食用青皮核桃。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃具有滋阴润燥、补肾壮阳、降低血压等功效，对于贫血、肝肾不足、眩晕、头痛等有一定的调养作用。
但需注意，孕妇及体质虚弱者不宜食用过多，也不宜与猪肺、鲤鱼等食用，以免引发上火、过敏等问题。
核桃仁中含有较高的脂肪、热量，故也应当适当控制食用量。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃能补肾益脑、润肠通便，对于久坐办公族、老年人、孕妇、贫血患者等有很好的保健作用。
不建议肝胆功能不佳、脾胃虚弱、过敏体质、身体寒凉者食用。
数量适宜，过量会导致腹泻、腹痛、头痛等不适症状，正常人每天食用建议不超过6-8颗。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃可补肾助阳、润肠通便、益齿固齿、降低血脂。但忌食过量，以免引起肝肾损伤或泻痢等症状，孕妇、儿童、便秘患者及过敏人士不宜食用。
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发布时间 2023-06-21
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