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罐头里的橘子含有一定数量的糖分和热量。一般来说，一罐200克的橘子罐头大概含有100-150卡的热量。与新鲜橘子相比，橘子罐头中的热量通常更高，这是因为罐头中添加了糖浆，增加了热量和甜度。
但是，需要注意的是，橘子罐头通常含有较高的糖分和添加剂，过量食用可能会对健康造成一定影响。我们应该保持适量的摄入，并尽可能选择无糖或低糖的罐头。
另外，如果你想享受橘子的美味和营养，新鲜橘子仍然是更好的选择。除了营养丰富之外，它们还含有更多的纤维素和水分，对健康更有益。
虽然橘子罐头可以作为零食或配餐的一部分，但它们不应该成为我们日常饮食中的主要来源。保持适量和多样化的饮食，才能让我们更健康地享受生活。
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发布时间 2023-06-25
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一罐橘子罐头（约312克）的热量大约为160至190卡路里，这取决于添加了多少糖浆。如果你正在减肥或需要控制热量，可以选择依据建议每天摄入的水果份量直接食用新鲜橙子而非罐装橘子。
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发布时间 2023-06-25
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一罐橘子罐头的热量大约在100到120卡路里之间，具体根据不同品牌和不同包装而有所不同。但要注意罐头食品含有较多钠和添加剂，尽量少食用。
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发布时间 2023-06-25
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根据橘子罐头品牌及规格不同，每个100克橘子罐头的热量都有所不同，大约在50到90卡之间。建议适度食用，避免过度摄入糖分和添加剂。
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发布时间 2023-06-25
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每罐橘子罐头热量约为100-120千卡，建议适量食用，可作为零食或水果替代品，但不宜过量。
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发布时间 2023-06-25
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一罐橘子罐头(312克)的热量大约为145千卡左右，主要来自水和糖分，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-25
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