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你好！话梅和西瓜子都是广受欢迎的美食零食，而将它们结合在一起做成的话梅西瓜子更是让人爱不释手。那么话梅西瓜子究竟含有哪些营养元素呢？
我们来看话梅。话梅是一种经过处理的话梅果，含有大量的维生素C、有机酸和矿物质元素，能够促进胃液分泌，增进食欲，促进消化。话梅还具有开胃、润肠、解毒、消炎等作用，对于舒缓口干舌燥、口腔溃疡等症状也有一定的缓解作用。
接下来，我们看看西瓜子。西瓜子是西瓜果实中的种子，营养价值很高。它除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养素外，还富含维生素E和维生素B族等多种维生素。尤其是西瓜子中的亚油酸含量较高，能够降低血脂，保护心脏健康；同时也能够润滑肠道、促进排便。
话梅西瓜子中包含了话梅和西瓜子的营养成分，可以说是一种比较健康的零食，但是也有一定的热量，所以不能过量食用。
话梅西瓜子含有丰富的维生素、矿物质和脂肪酸等营养素，对促进消化、润滑肠道、降低血脂、保护心脏等方面都有一定的好处，但是也要适量食用。
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发布时间 2023-06-25
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话梅西瓜子含有丰富的油脂、蛋白质及多种维生素、矿物质，能增强人体免疫力、改善皮肤质量。
每100克话梅西瓜子中，含有蛋白质25.2克、磷540毫克、钙160毫克、锌4.3毫克等营养成分。
但是，话梅西瓜子也较为油腻，建议适量食用，搭配运动。
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发布时间 2023-06-25
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话梅西瓜子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B、维生素E、钙、磷等多种营养元素，具有利尿、消肿、滋阴等功效，是夏季健康零食的不二之选。
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发布时间 2023-06-25
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话梅西瓜子富含蛋白质、钙、糖类、脂肪、维生素B族等营养元素，具有润肺止咳、补脑安神、消食开胃等功效，且口感酸甜可口，是一种健康的零食选择。
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发布时间 2023-06-25
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话梅西瓜子是一种美味健康的零食，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养元素，有助于增强肝脏功能，增加血红细胞，缓解神经疲劳，预防贫血等作用。
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发布时间 2023-06-25
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话梅西瓜子含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康，增强免疫力，还富含硒等微量元素，可抗氧化，延缓衰老。
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发布时间 2023-06-25
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